Ramai orang sering memasukkan kursus pertama dalam diet mereka. Mereka juga mempunyai kandungan kalori mereka sendiri, jadi jika anda mengikuti diet anda, anda perlu mengira kalori. Jadual sup kalori dan BJU mereka akan membantu anda memasukkan kursus pertama dalam makanan anda tanpa masalah.
| Nama hidangan | Kandungan kalori, kcal | Protein, g dalam 100 g | Lemak, g setiap 100 g | Karbohidrat, g dalam 100 g |
| Kuah cendawan | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borsch 4 musim Moscow | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Hortex Ukraine borsch | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| Borsch kubis segar dengan daging | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Borsch sejuk musim panas | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Borsch sayur tanpa lemak | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| Borsch sayur dengan goreng | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| Borscht dengan daging lembu | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| Ayam borscht | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| Borsch Siberia | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| Borsch Siberia dengan bebola daging | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| Babi babi | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| Borsch Ukraine | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Kuah daging lembu | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| sup ayam | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| Kaldu ayam buatan sendiri yang kuat | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Kaldu sayur | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| Kuah ikan | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| Kaldu babi | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| Sup krim cendawan | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| Sup ayam dengan kentang | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| Sup mi ayam (mi) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Daging okroshka dengan kvass | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka pada kefir | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| Rassolnik | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| Pickle Yelli Petersburg | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| Acar dengan barli dalam kuah daging | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| Ubi bit | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| Rumah Solyanka | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| Pasukan daging Solyanka | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| Solyanka cendawan sayur dari kubis segar | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Sayuran Solyanka dari sauerkraut | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| Ikan Solyanka | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| Sup kembang kol 4 musim | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| Sup sorrel 4 musim | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| Sup cendawan Asian Fusion dengan telur | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Sup cendawan Hortex dengan boletus | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Sup musim sejuk Hortex | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Sup kembang kol Hortex dengan kentang dan dill | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Sup Itali Hortex | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Sup musim luruh Hortex | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| Sup presiden Hortex | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Sup acar Hortex | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| Sup Hortex dengan cendawan | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Sup Hortex sorrel | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| Sup Kacang Asia Yelli | 280 | 21 | 2 | 44 |
| Sup Yelli Quinoa dengan Nasi Merah dan Lentil | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| Sup Itali Yelli dengan pasta halus | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Sup Lentil Yelli Masurdal | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| Sup Kacang Tujuh Kacang Yelli | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| Sup Yelli Turki dengan bulgur | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Sup Yelli Chowder dengan nasi dan jagung | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| Sup kacang | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Sup cendawan | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| Sup cendawan dengan kentang | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| Sup kacang Bistro buatan sendiri dengan daging asap | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Cendawan sup Bistro buatan sendiri dengan cendawan porcini | 274 | 4 | 10 | 42 |
| Sup ayam Bistro buatan sendiri dengan mi | 260 | 7 | 8 | 40 |
| Acar Bistro buatan sendiri dengan daging lembu | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| Sup kacang hijau | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| Sup Daun dengan Pasta | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Sup tomato | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| Sup tomato dengan pasta | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| Sup tomato dengan nasi | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| Sup saderi | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| Sup Kacang Hijau | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| Sup kembang kol | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| Sup bayam dengan kentang | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| Sup Itali dengan pasta halus | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Sup kentang | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Sup kentang dengan bijirin | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| Sup kentang dengan pasta | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| Sup lemon dengan nasi | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Sup Bawang | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| Sup susu dengan pasta | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Sup susu dengan nasi | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Sup sayur-sayuran | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| Sup sayur dengan kacang | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| Sup barli mutiara dengan cendawan | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Sup millet dengan daging | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Sup nasi dengan daging | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| Sup ikan dalam tin | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| Sup kacang | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| Sup dengan bebola daging | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| Sup Beras Cendawan Asia dengan Bayam dan Telur | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Sup kacang | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| Sup epal buah | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| Sup Kharcho dengan daging | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Sup Sorrel | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| Sup Mie Makanan Laut Asia Fusion dengan Udang | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Sup Yelli Pea dengan Kari | 310 | 21 | 2 | 50 |
| Nasi bubur sup puri | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Sup puri labu | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| Telinga | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| Sup kacang | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Sup kubis Sauerkraut | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Sup perasa dengan kentang | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| Sup kubis segar | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| Sup kubis tanpa lemak | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| Sup kubis segar dengan kentang | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| Sup kubis dengan daging lembu | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| Shchi dengan ayam | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| Sup kubis babi | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
Anda boleh memuat turun jadual supaya sentiasa ada di sini.
