.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
Sukan Delta

Jadual beri kalori

Jadual kalori

1K 0 05.04.2019 (semakan terakhir: 02.07.2019)

Semasa menyusun diet, sangat penting untuk memasukkan buah beri di dalamnya. Beri adalah sumber vitamin dan faedah lain yang sangat baik untuk tubuh. Walaupun sebilangan besar buah beri cukup rendah kalori, ia tidak berlebihan untuk mengetahui jadual kandungan kalori beri dan produk lain dari mereka. Bagaimanapun, inilah yang akan membantu merumuskan diet dengan pengambilan kalori yang diperlukan dan kandungan protein, lemak dan karbohidrat.

Nama produkKandungan kalori, kcalProtein, g dalam 100 gLemak, g setiap 100 gKarbohidrat, g dalam 100 g
Tembikai270,70,15,8
Barberry844,54,73,5
Boysenberry, beku, tanpa gula501,10,266,89
Boysenberry kalengan dalam sirap gula tepu880,990,1219,71
Merah darah Hawthorn621,12014,2
Lingonberry460,70,58,2
Jem dogwood2740,4072,3
jem strawberi2850,30,174
Jem raspberry2730,60,270,4
Jem Chokeberry3870,4074,8
Anggur720,60,615,4
Anggur Amerika (dengan kulit kasar)670,630,3516,25
Anggur Kish-mish, dalam tin dalam air400,50,119,7
Anggur quiche-mish, kalengan dalam sirap gula tepu760,480,119,05
Blueberry3910,56,6
Blackberry431,390,494,31
Blackberry liar (Alaska)520,841,076,64
Blackberry, beku, tanpa gula641,180,4310,67
Blackberry, kalengan dalam sirap gula tepu921,310,1419,7
Viburnum26,30,371,56,5
Kayu Anjing4510,0119
Strawberi410,80,47,5
Stroberi beku350,430,117,03
Potongan strawberi, beku, manis960,530,1324,02
Kompot strawberi, strawberi kalengan dalam sirap gula920,560,2621,83
Kranberi460,460,138,37
Kranberi kering, manis3080,171,0977,5
Sos cranberry-oren, dalam tin1780,30,146,2
Jeli Cranberry Sauce, Kalengan, OCEAN SPRAY1601,050,0439,61
Sos cranberry dengan beri penuh, kalengan, OCEAN SPRAY1580,750,0539,2
Sos cranberry, kalengan, manis1590,90,1539,3
Gooseberry440,880,585,88
Gooseberries kalengan dalam sirap gula ringan730,650,216,35
Schisandra chinensis, beri kering dengan biji416040,313,3
Schisandra chinensis, beri segar tanpa biji47002,2
Logan berry, beku551,520,317,72
Longan601,310,114,04
Longan, kering2864,90,474
Raspberry460,80,58,3
Raspberry liar621,120,286,35
Raspberry merah, beku561,150,818,25
Raspberry merah, beku, manis1030,70,1621,76
Raspberi merah, kalengan dalam sirap gula tepu910,830,1220,06
Raspberry puri tanpa biji, tanpa gula411,020,877,09
Raspberry puri dengan biji, bebas gula551,10,977,21
Juniper, kon1300028,7
Cloudberry400,80,97,4
Cloudberry (Alaska)512,40,88,6
Buckthorn laut821,25,45,7
Taman Rowan berwarna merah501,40,28,9
Rowan chokeberry551,50,210,9
Kismis putih420,50,28
Kismis merah430,60,27,7
Anggur hitam4410,47,3
Kismis hitam, Eropah631,40,4115,38
Ceri burung460010
Ceri burung Virginia, Amerika Utara1623,041,6913,62
Blueberry570,740,3312,09
Blueberry liar (Alaska)611,220,769,71
Blueberry beku liar, (Alaska)440,7010,4
Blueberry liar, beku5700,169,45
Blueberry liar, kalengan dalam sirap kaya1070,560,3423,42
Blueberry kering, manis3172,52,572,5
Blueberry, beku, tanpa gula510,420,649,47
Blueberry, beku, manis850,40,1319,75
Blueberry, dalam tin sirup gula ringan, produk kering881,040,420,06
Blueberry, kalengan dalam sirap gula tepu880,650,3320,46
Blueberry, mentah (Alaska)370,40,18,7
Jem blackcurrant2840,60,172,9
Rosehip1091,60,722,4
Mawar liar, Amerika Utara1621,60,3414,12
Rosehip kering2843,41,448,3
Jujuba, kering2814,720,566,52
Jujuba, mentah791,20,220,23
Beri Goji, dikeringkan34914,260,3964,06

Anda boleh memuat turun jadual kalori penuh sehingga boleh didapati di sini.

takwim acara

jumlah acara 66

Tonton videonya: KALORİ YEME CHALLENGE 24 SAAT (Ogos 2025).

Artikel Sebelumnya

Jarak larian 3000 meter - rekod dan piawaian

Artikel Seterusnya

Apa itu serat - bagaimana ia berguna dan fungsi apa yang dilakukannya?

Artikel Berkaitan

Serbuk BCAA Maxler

Serbuk BCAA Maxler

2020
Turki gulung di dalam ketuhar

Turki gulung di dalam ketuhar

2020
Vitamin kumpulan B - perihalan, makna dan sumber, cara

Vitamin kumpulan B - perihalan, makna dan sumber, cara

2020
Bolehkah saya berlari setiap hari

Bolehkah saya berlari setiap hari

2020
Kayu manis - faedah dan bahaya kepada tubuh, komposisi kimia

Kayu manis - faedah dan bahaya kepada tubuh, komposisi kimia

2020
Mengapa degupan jantung saya meningkat semasa berjoging?

Mengapa degupan jantung saya meningkat semasa berjoging?

2020

Tinggalkan Komen Anda


Artikel Yang Menarik
Cara belajar berlari dalam jangka masa yang lama

Cara belajar berlari dalam jangka masa yang lama

2020
Henrik Hansson Model R - peralatan kardio rumah

Henrik Hansson Model R - peralatan kardio rumah

2020
Kelebihan berbasikal

Kelebihan berbasikal

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

Mengenai Kami

Sukan Delta

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Copyright 2025 \ Sukan Delta

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Sukan Delta