Tendon Achilles adalah yang paling kuat dalam tubuh manusia dan dapat menahan beban kolosal. Ia menghubungkan otot betis dan calcaneus, sebab itulah ia juga disebut tendon calcaneus. Dengan latihan sukan yang sengit, bahagian badan ini berisiko besar mengalami kecederaan, yang paling biasa adalah strain tendon Achilles. Serat habis dan rosak. Kesakitan yang tajam menusuk kaki, membengkak, dan warna kulit berubah. Sekiranya gejala ini muncul, anda harus segera berjumpa doktor. Untuk memahami sifat kecederaan, disarankan menjalani ultrasound, MRI, dan sinar-X.
Ciri-ciri kecederaan
Tendon Achilles terdiri daripada gentian struktur yang padat. Mereka tidak cukup elastik, oleh itu, semasa kecederaan, mereka cenderung meregang dan terkoyak. Perkara ini berlaku terutamanya bagi atlet aktif yang kerap berlatih.
Terima kasih kepada tendon ini, kami dapat:
- Lari.
- Lompat.
- Berjalanlah di tangga.
- Kaki ke atas.
Tendon Achilles dalam sistem muskuloskeletal berfungsi sebagai alat utama untuk menaikkan tumit semasa melakukan aktiviti fizikal, ia dibentuk oleh dua otot utama: soleus dan gastrocnemius. Sekiranya mereka berkontrak secara tiba-tiba, seperti ketika berlari, bersenam, atau memukul, tendon dapat pecah. Itulah sebabnya atlet memanaskan kumpulan otot ini sebelum memulakan senaman. Sekiranya ini tidak dilakukan, maka "permulaan sejuk" akan berlaku, dengan kata lain - otot dan tendon yang tidak disiapkan akan menerima beban dengan ukuran yang lebih tinggi daripada yang boleh mereka terima, yang akan menyebabkan kecederaan.
Keseleo adalah penyakit pekerjaan bagi semua atlet, penari, tenaga pengajar kecergasan dan orang lain yang hidupnya berkaitan dengan pergerakan dan tekanan yang berterusan.
Gambaran klinikal kecederaan
Peregangan tendon Achilles disertai dengan keretakan yang tidak menyenangkan dan rasa sakit yang tajam di pergelangan kaki, sehingga boleh menjadi sangat teruk sehingga mangsa mungkin pingsan akibat kejutan kesakitan. Hampir seketika, tumor muncul di tempat ini. Apabila sebilangan besar serat pecah, ia menekan ujung saraf, dan rasa sakit semakin meningkat.
Gejala regangan bergantung pada keparahannya dan mungkin termasuk yang berikut:
- pendarahan atau secara beransur-ansur mengembangkan hematoma yang luas;
- peningkatan bengkak dari pergelangan kaki ke pergelangan kaki;
- berlakunya kegagalan di kawasan calcaneal posterior dengan pemisahan tendon sepenuhnya;
- kekurangan keupayaan motor kaki.
© Aksana - stock.adobe.com
© Aksana - stock.adobe.com
Semasa pemeriksaan awal, traumatologist menilai tahap kerosakan dengan merasakan dan memutar kaki. Manipulasi sedemikian sangat menyakitkan, tetapi dapat membantu menentukan sejauh mana kerosakan pada pergelangan kaki.
Pertolongan cemas untuk regangan
Sekiranya anda mengalami kecederaan pada kaki, anda tidak perlu melakukan diagnosis diri dan rawatan diri. Kaedah yang dipilih dengan tidak betul dan, sebagai akibatnya, tendon yang tidak disatukan tidak akan membolehkan anda terlibat sepenuhnya dalam sukan dan akan memberi rasa sakit dan tidak selesa untuk masa yang lama. Sekiranya terdapat kecederaan, anda mesti segera menghubungi doktor atau membawa mangsa ke bilik kecemasan.
Sebelum munculnya pakar, kaki mesti bergerak dan serpihan harus digunakan, cuba melakukan ini dengan jari kaki yang panjang. Sekiranya anda tidak mempunyai alat yang diperlukan, anda boleh menggunakan pembalut elastik untuk membetulkan anggota badan, dan letakkan roller yang padat di bawahnya untuk memastikan aliran keluar cecair.
© charnsitr - stock.adobe.com
Untuk melegakan kesakitan, gunakan:
- Tablet anti-radang (Nise, Diclofenac, Nurofen dan lain-lain) dan antihistamin (Tavegil, Suprastin, Tsetrin, dan sebagainya). Sekiranya mereka tidak berada di tangan, anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit (Analgin, Paracetamol).
- Pek ais hancur atau pek penyejuk perubatan khas. Yang pertama atau kedua mesti dibalut dengan kain untuk mengelakkan hipotermia anggota badan. Tempoh pendedahan tidak boleh melebihi 15 minit sejam.
- Rawatan alkohol pada bahagian tepi luka sekiranya berlaku kerosakan pada kulit dan pembalut steril untuk melindunginya dari jangkitan.
Diagnostik
Hanya doktor (traumatologist atau orthopedist) yang dapat menentukan keparahan dan mendiagnosis kecederaan tendon semasa pemeriksaan awal anggota badan. Sebagai peraturan, sinar-X dilakukan kepada mangsa untuk mengecualikan atau mengesahkan adanya patah tulang. Sekiranya tidak ada patah tulang, maka disarankan untuk melakukan MRI atau CT scan untuk memahami betapa seriusnya kerosakan serat, saluran darah, saraf dan tisu.
© Aksana - stock.adobe.com
Pemulihan
Jangka masa pemulihan akan bergantung pada seberapa teruk tendon itu rosak. Walau apa pun, mangsa diberi lapisan ortopedik dalam bentuk but khas dengan tumit tiga sentimeter. Pendakap ini membantu mengurangkan tekanan pada tendon, dan juga dapat meningkatkan peredaran darah di bahagian belakang kaki dan mempercepat proses penyembuhan.
Untuk melegakan kesakitan, doktor menetapkan ubat penghilang rasa sakit anti-radang dalam bentuk gel atau salap. Rawatan ini digunakan untuk keseleo ringan. Mereka melegakan pembengkakan, meningkatkan pertumbuhan semula sel, mengurangkan rasa sakit, mencegah komplikasi dan menghentikan keradangan.
Walaupun kaki berada di tempat yang kuat, ia perlu melatih dan menguatkan otot pergelangan kaki. Terapi fizikal akan membantu dengan ini. Kelas bermula secara beransur-ansur. Sebagai permulaan, pesakit secara bergantian melonggarkan dan meregangkan otot, dengan dinamika positif rawatan, latihan yang lebih kompleks digunakan - giliran, kaki dan tumit bergantian ketika berjalan, berjongkok.
Di samping itu, pemulihan merangkumi kaedah fisioterapi, yang dibincangkan dalam jadual.
| Prosedur fisioterapi | Kesan klinikal dan prinsip tindakan |
| Terapi UHF | Tapak kecederaan terdedah kepada medan elektromagnetik dengan frekuensi ayunan 40.68 MHz atau 27.12 MHz, yang menyumbang kepada pertumbuhan semula sel dan meningkatkan peredaran darah. |
| Magnetoterapi | Ini terdiri daripada kesan medan magnet untuk penyembuhan kecederaan yang cepat. Ia mempunyai kesan analgesik yang kuat. |
| Terapi ozokerite dan parafin | Ozokerite dan (atau) parafin digunakan pada kawasan yang rosak pada beberapa lapisan. Ini mendorong pemanasan tisu yang berpanjangan, yang merangsang masuknya nutrien ke tisu yang cedera. |
| Elektroforesis | Tendon Achilles terdedah kepada impuls elektrik berterusan untuk meningkatkan kesan ubat-ubatan. Anestetik, chondroprotectors, larutan kalsium dan suntikan anti-radang digunakan. |
| Elektrostimulasi | Dengan mempengaruhi tendon arus elektrik berdenyut, pemulihan nada otot gastrocnemius dipercepat. |
| Terapi laser | Sinaran laser intensiti rendah membawa kepada peningkatan suhu pada tendon yang cedera, penghapusan edema dan lebam. Ia mempunyai kesan anti-radang dan analgesik. |
Campur tangan operasi
Untuk kecederaan serius, seperti pecahnya tendon, diperlukan pembedahan. Untuk ini, sayatan dibuat di tempat kerosakan, di mana serat yang rosak dijahit. Selepas itu, luka diproses dan dijahit, dan serpihan atau plaster digunakan di atasnya.
Operasi boleh terbuka atau sedikit invasif. Pembedahan terbuka meninggalkan parut yang panjang, tetapi kelebihannya adalah akses yang sangat baik ke tempat kecederaan. Dengan pembedahan invasif yang minimum, sayatannya kecil, tetapi ada risiko kerusakan pada saraf sural, yang akan menyebabkan hilangnya kepekaan di bahagian belakang kaki.
Komplikasi
Sekiranya tahap peregangan cukup ringan dan pembedahan tidak diperlukan, maka risiko komplikasi adalah minimum. Perkara utama adalah tidak mendedahkan anggota badan kepada beban yang kuat dan menangguhkan latihan, di mana kaki terlibat, untuk sementara waktu.
Selepas pembedahan, dalam kes yang jarang berlaku, komplikasi berikut mungkin berlaku:
- Pencemaran berjangkit.
- Kerosakan pada saraf sural.
- Penyembuhan luka jangka panjang.
- Nekrosis.
Kelebihan kaedah pembedahan yang tidak dapat dipertikaikan adalah pengurangan risiko pecah berulang. Serat bersatu sendiri lebih mudah terdedah kepada kerosakan baru. Oleh itu, dengan kecederaan seperti itu, orang yang mempunyai kaitan dengan sukan, adalah lebih baik menjalani operasi daripada menunggu serat tendon tumbuh secara bebas.
Regangkan masa penyembuhan
Kelajuan penyembuhan kecederaan tendon Achilles bergantung pada banyak faktor: keparahan kecederaan, usia mangsa, kehadiran penyakit kronik, kepantasan pergi ke doktor, kualiti pertolongan cemas.
- Dengan regangan ringan, penyembuhan berlaku dengan cepat dan tanpa rasa sakit, serat dipulihkan dalam 2-3 minggu.
- Kerosakan kerosakan yang sederhana dengan pecah hampir separuh serat akan sembuh dari 1 hingga 1.5 bulan.
- Pemulihan serat pasca operasi dengan pecahnya yang lengkap akan berlangsung sehingga dua bulan.
Atlet harus ingat bahawa walaupun dengan kecederaan tendon ringan, adalah mustahak untuk mengurangkan beban pada anggota badan, sehingga mencegah masalah itu menjadi lebih buruk.
