Glycine adalah asid amino proteinogenik yang digunakan oleh badan untuk membina protein. Sebatian ini juga bertindak sebagai asas untuk pembentukan molekul creatine, porphyrin, serotonin, dan purin nukleotida dalam sel.
Persediaan dengan asid amino ini digunakan dalam perubatan sebagai perangsang neurometabolik. Dalam pemakanan sukan digunakan lebih kerap sebagai bahan tambahan makanan yang mengubah rasa dan bau produk, kadang-kadang sebagai komponen penenang.
Kesan pada badan
Glycine adalah asid neurotransmitter. Di otak dan saraf tunjang, neuron deria glisin adalah reseptor penghambat yang paling banyak.
Dengan menyertainya, asid amino ini mengurangkan pelepasan zat-zat perangsang dari sel-sel saraf dan meningkatkan pelepasan asid gamma-aminobutyric, neurotransmitter penghambat yang paling penting dari sistem saraf pusat. Glycine juga mempunyai kesan penghambatan pada neuron di saraf tunjang, yang bertanggungjawab untuk menjaga nada otot dan koordinasi motor.
Glycine mempunyai kesan berikut:
- penurunan tekanan emosi;
- penurunan keagresifan;
- meningkatkan keupayaan untuk penyesuaian sosial;
- peningkatan nada emosi;
- memudahkan tidur, menormalkan tidur;
- mengurangkan akibat negatif pendedahan bahan toksik pada tisu otak (termasuk etanol, sebatian toksik ubat);
- pemulihan struktur dan fungsi sel otak setelah trauma, radang, dan iskemia.
Molekul glisin kecil, sehingga mereka bebas memasuki tisu dan cairan tubuh, mengatasi penghalang darah-otak. Dalam sel, sebatian itu terurai menjadi air dan karbon dioksida, yang mudah dihilangkan, oleh itu, glisin tidak terkumpul dalam tisu.
Permohonan dalam bidang perubatan
Glycine digunakan terutamanya dalam amalan neurologi sebagai ubat nootropik dan anti-kegelisahan, antidepresan ringan. Ia diresepkan kepada pesakit yang mengambil antipsikotik, antipsikotik, hipnotik kuat, antikonvulsan yang teruk untuk mengurangkan intensiti reaksi sampingan negatif.
Juga, asid amino digunakan oleh beberapa ahli narkologi dalam rawatan gejala penarikan yang berkembang dengan latar belakang pengambilan alkohol, candu dan bahan psikoaktif lain, sebagai ubat penenang, penenang. Kadang-kadang ia ditetapkan untuk meningkatkan prestasi ingatan dan mental, proses bersekutu.
Larutan glisin 1.5% digunakan semasa pembedahan transurethral dalam praktik urologi untuk membersihkan uretra.
Petunjuk untuk digunakan
Petunjuk untuk mengambil ubat dengan asid amino:
- penurunan prestasi intelektual;
- berada dalam keadaan tertekan, tekanan emosi yang serius untuk masa yang lama;
- penyelewengan sosial kanak-kanak dan remaja;
- strok iskemia;
- dystonia vaskular vegetatif;
- neurosis dan keadaan seperti neurosis;
- pelbagai bentuk ensefalopati (termasuk yang berkembang pada masa pranatal);
- patologi sistem saraf pusat, yang dicirikan oleh gangguan pada latar belakang psikoemosi, gangguan tidur, kegembiraan berlebihan, kemerosotan kemampuan intelektual.
Glycine disyorkan untuk diambil untuk mengurangkan kesan kecederaan otak traumatik, penyakit berjangkit otak.
Anotasi mengatakan bahawa ubat tersebut tidak mempunyai kontraindikasi. Pengecualian adalah kes intoleransi individu terhadap bahan tersebut. Asid amino diresepkan walaupun untuk wanita hamil dan menyusui, tetapi ubatnya hanya boleh diambil setelah berunding dengan doktor.
Kelebihan glisin untuk atlet
Glycine sangat penting untuk atlet, seperti semua asid amino lain, dari mana tubuh membina molekul protein.
Penting untuk menggunakannya dengan makanan, dan pengambilan tambahan hanya disarankan semasa tempoh peningkatan tekanan, terutama psiko-emosi. Bagi atlet, ini adalah masa pertandingan, ketika tidak hanya data fizikal yang baik diperlukan, tetapi juga kemampuan untuk menilai situasi, untuk menumpukan perhatian pada pencapaian tujuan. Ketenangan, daya tahan, prestasi mental yang tinggi diperlukan dalam sukan tidak kurang hebatnya, kekuatan dan petunjuk lain.
Biasanya, atlet mengambil glisin dalam kursus 2-4 minggu semasa latihan pra-pertandingan dan pertandingan itu sendiri. Ini meningkatkan mood, meningkatkan motivasi, dan mengurangkan tahap tekanan.
Asid amino membolehkan anda mengumpulkan sebanyak mungkin, mendorong pemulihan yang cepat dalam keadaan tertekan.
Kekurangan glisin
Kekurangan glisin dalam badan ditunjukkan oleh gejala berikut:
- penurunan status imun;
- melambatkan metabolisme protein;
- peningkatan risiko kecederaan;
- kemerosotan keadaan rambut, kuku, kulit;
- gangguan sistem pencernaan.
Kekurangan asid amino ini dalam tubuh tercermin dalam penghasilan hormon pertumbuhan.
Sumber makanan glisin
Seperti asid amino lain, manusia mendapat glisin dari makanan. Sumber utamanya adalah:
- kekacang (kacang soya, kacang tanah);
- daging lembu;
- ayam;
- jeroan daging, terutama daging lembu dan hati ayam;
- kacang;
- keju kotej;
- biji labu;
- ayam, telur puyuh;
- bijirin, terutamanya soba, oatmeal.
Kadar penggunaan
Dalam tempoh tekanan emosi yang kuat, glisin disyorkan untuk diminum 2-3 kali sehari, 1 tablet (100 mg bahan tulen). Produk ini diambil secara sublingual (di bawah lidah), tanpa mengambil kira makanan.
Untuk gangguan tidur, masalah dengan tertidur akibat pengalaman emosi, glisin diambil pada waktu malam, 20-30 minit sebelum tidur, 1 tablet.
Kesan sampingan
Dalam beberapa kes, semasa mengambil asid amino, reaksi alergi kulit berkembang dalam bentuk ruam kulit, gatal-gatal, urtikaria.
Overdosis glisin tidak direkodkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sebatian ini terdapat dalam tisu secara semula jadi, dan tubuh akan selalu mendapat penggunaan asid amino.
Sekiranya kesan sampingan negatif muncul semasa mengambil ubat, anda harus menghentikan penggunaannya dan berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.
Glycine adalah ubat bebas dan boleh dibeli secara percuma di mana-mana farmasi. Kos pembungkusan ubat paling murah dari 50 tablet adalah sekitar 40 rubel, bergantung kepada pengilangnya, harganya sangat berbeza.
Penyelidikan
Buat pertama kalinya, glisin diasingkan dan dijelaskan oleh ahli kimia dan ahli farmasi Perancis Henri Braconneau. Saintis memperoleh kristal manis semasa eksperimen dengan gelatin pada 20-an abad ke-19. Dan hanya pada tahun 1987 sifat sitoprotektif asid amino ini dijelaskan. Ia didapati bahawa ia mendorong pemulihan sel hidup selepas hipoksia. Eksperimen pada haiwan telah menunjukkan bahawa sebatian ini digunakan oleh tubuh untuk meneutralkan kesan iskemia - pelanggaran bekalan darah.
Walau bagaimanapun, dalam keadaan tekanan yang teruk, misalnya, dengan strok iskemia, glisin menjadi asid amino penting sementara, iaitu tidak dapat disintesis oleh badan.
Apabila diperkenalkan dari luar, ia melindungi sel dengan sempurna dari kebuluran oksigen. Agaknya, glisin mengurangkan kebolehtelapan membran sel, dengan itu mengekalkan keseimbangan elektrolit dan mencegah pemusnahan struktur sel.
Pada dasarnya, saintis Rusia terlibat dalam kajian sifat asid amino, di Barat ia diakui tidak berkesan dan praktikalnya tidak dikaji. Satu-satunya penggunaan kompaun di Amerika Syarikat adalah sebagai penyelesaian pengairan untuk campur tangan transurethral.
Para saintis Rusia lebih sibuk meneliti sifat nootropik, penenang, antitoksik, antidepresan glisin. Sebilangan dari mereka telah menunjukkan kesan sebatian ini dalam menghilangkan gangguan tidur.
Menunjukkan kesan glisin dan neuroprotektif: apabila diambil dalam 3-6 jam pertama selepas strok iskemia, ubat mengurangkan tahap kesannya. Juga, saintis Rusia sampai pada kesimpulan bahawa penggunaan asid amino mempunyai kesan sedatif sebagai nootropik.
Rakan sekerja Barat tidak berkongsi pandangan penyelidik Rusia, mempercayai bahawa semua tindakan yang diperhatikan disebabkan oleh kesan plasebo. Memang belum dapat membenarkan keberkesanan ubat menggunakan ubat berasaskan bukti.
Hasil
Kita boleh mengatakan bahawa glisin mempunyai kesan positif, tetapi mekanismenya belum dapat dipastikan. Ia mungkin plasebo, tetapi cukup berkesan. Bagaimanapun, tidak akan ada kesan negatif dari pengambilan ubat ini, bahkan dalam dos yang tinggi, yang memungkinkan doktor memberikannya tanpa rasa takut kepada pelbagai pesakit.
