Banyak bahan berguna selalu disintesis dalam badan kita, salah satunya adalah levocarnitine pembakar lemak semula jadi. Atas dasar itu, pemakanan sukan telah diciptakan, yang sangat diminati oleh atlet profesional. Penilaian kami akan membantu anda memilih L-carnitine terbaik di antara sebilangan besar produk seperti vitamin.
Penerangan
L-carnitine adalah saudara langsung dari vitamin B. Ia terdapat di otot dan sel hati. Fungsi zatnya sederhana - ia merangsang metabolisme. Mekanisme tindakan dikurangkan menjadi pengaktifan koenzim A, yang mengoksidakan asid lemak. Levocarnitine sangat penting untuk metabolisme buah pinggang, jantung dan lipid. Kekurangannya menyebabkan kegemukan dan proses patologi lain pada organ ini.
L-carnitine berasal dari makanan dan dihasilkan dalam jumlah kecil oleh badan itu sendiri. Oleh itu, aktiviti sukan, peningkatan fizikal, beban kuasa memerlukan sumber tambahan daripadanya. Levocarnitine tidak boleh disebut pembakar lemak dalam arti harfiah kata. Ini meningkatkan metabolisme, meningkatkan daya tahan atlet dan meningkatkan intensiti latihan, membekalkan tenaga ke lemak yang tersimpan. Hasil daripada proses tersebut, atlet menurunkan berat badan tanpa kehilangan jisim otot.
Dengan kata lain, karnitin tidak berguna sebagai pembakar lemak tanpa latihan dan usaha fizikal. Walau bagaimanapun, penurunan berat badan yang betul dengan produk hanya memberi kesan positif.
Levokarnitin:
- mengaktifkan metabolisme lipid;
- berinteraksi dengan makanan tambahan yang lain;
- menghilangkan radikal bebas, yang melambatkan penuaan sel;
- melindungi saluran darah dan miokardium dari plak kolesterol;
- memudahkan beban kardio;
- menguatkan sistem imun;
- melegakan sakit otot selepas bersenam;
- membantu membina otot dalam bentuk kering, tanpa lemak;
- mengurangkan rasa keletihan, baik fizikal dan mental.
Dalam literatur khusus, terdapat nama L-carnitine, Levocarnitine, dan Levocarnitinum. Ini adalah nama yang berbeza untuk sebatian yang sama. Ia juga salah disebut vitamin Bt dan vitamin B11.
Mengapa penurunan berat badan berlaku
Penggunaan L-carnitine memberikan pelbagai kesan:
- perlindungan tisu otot daripada kerosakan;
- melegakan kerengsaan;
- transformasi lemak menjadi tenaga tanpa mewujudkan simpanan lemak;
- menyekat pengumpulan asid laktik pada otot;
- pencegahan latihan berlebihan;
- menurunkan tahap kolesterol darah;
- pengurangan tempoh pemulihan selepas latihan;
- pengoptimuman metabolisme tenaga kerana kestabilan koenzim A;
- detoksifikasi xenobiotik dan sitotoksin;
- peningkatan daya tahan;
- rangsangan metabolisme protein;
- demonstrasi sifat anabolik.
Ubat ini mempunyai dua vektor tindakan ketika bermain sukan: ia meningkatkan kesan kekuatan dan pada masa yang sama mengurangkan berat badan. Tetapi ia menunjukkan sifat-sifat ini secara eksklusif selaras: aktiviti fizikal dan, secara tidak langsung, kehilangan pound tambahan.
Borang pelepasan
Levocarnitine hadir di pasaran dalam beberapa versi: larutan, padat. Sebagai cecair, ia diserap lebih cepat, tetapi termasuk kekotoran dan penambah rasa. Serbuk adalah hak istimewa farmasi; ia dijual dalam pembungkusan khas untuk pembubaran, yang tidak selalu sesuai. Perolehan kapsul memerlukan perhatian dari segi komponen ubat dan kepekatannya. Berikut adalah beberapa contoh setiap borang pelepasan.
| Nama produk | Asas pilihan | Gambar |
| Kapsul | ||
| L-Carnitine 500 dari Pemakanan Optimum | Yang paling popular. |  |
| Kuasa Carnitine oleh SAN | Kualiti terbaik dengan harga terbaik. |  |
| Alcar 750 dari SAN | Kosnya ialah 1100-1200 rubel untuk 100 tablet. |  |
| L-Carnitine 500 oleh GNC | Imbangan lengkap, tanpa bahan tambahan atau kekotoran. |  |
| Acetyl L-Carnitine oleh Sekarang | Tidak mengandungi gula, kanji, garam, ragi, gandum, jagung, kedelai, susu, telur, kerang atau bahan pengawet. |  |
| L-Carnitine dari Makmal VP | Kapsul berkualiti tinggi dari pengeluar yang boleh dipercayai, mereka bertindak dengan cepat, tolaknya bahawa kapsul sukar ditelan. |  |
| Cecair | ||
| L-Carnitine 100,000 oleh BioTeck | Penghadaman yang lebih baik. | |
| L-Carnitine dari Makmal VP | Ia mengandungi karnitin tulen, sebotol besar (1000 ml, berharga 1,550 rubel). | |
| Farmasi otot Carnitine Core | Beberapa jenis bahan aktif. | |
| L-Carnitine Attack oleh Sistem Kuasa | Potensi tenaga maksimum. | |
| Pemeriksaan Otot Carnitine Ultra-Tulen | Harga optimum. |  |
| Serbuk | ||
| Protein Tulen L-Carnitine | Harga berpatutan dan kualiti yang sangat baik |  |
| Protein Acetyl L Carnitine saya | Prestasi tertinggi |  |
Pengilang
Levocarnitine dipasarkan di pelbagai negara EU dan Amerika Syarikat. Syarikat berikut mempunyai reputasi yang diuji masa:
- Syarikat Amerika NutraKey, beroperasi di pasaran pemakanan sukan sejak 2004, dengan banyak pilihan produk berkualiti tinggi.
- Nutrisi Optimum yang terkenal telah menghasilkan pemakanan sukan sejak akhir tahun sembilan puluhan abad yang lalu dan selalu memenuhi standard tinggi yang dikenakan oleh undang-undang negeri untuk makanan tambahan.
- Syarikat Amerika SEKARANG Foods telah bekerja di bidang ini sejak pertengahan abad yang lalu dan mempunyai makmal sendiri untuk ujian klinikal ubat-ubatan.
- Syarikat Amerika yang lain, MusclePharm, beribu pejabat di Denver. Pada dirinya, A. Schwarzenegger "dibesarkan".
- Jenama Inggeris - MyProtein. Produk premium yang dikeluarkan sejak tahun 2004.
- Akhirnya, BioTech adalah pengeluar Amerika yang hanya pakar dalam bahan mentah semula jadi dan berkualiti.
Setiap syarikat yang disenaraikan mempunyai jabatan pemasarannya sendiri, makmal kawalan kualiti produk, cawangan pengeluaran di seluruh dunia.
Cara membeli dengan betul
Ketiga-tiga bentuk karnitin sama berkesan. Pilihan produk adalah soal selera bagi setiap atlet. Penyelesaiannya sedikit berbeza dari bentuk lain dari segi penyerapan. Tetapi ini adalah sedikit kelajuan, yang hampir tidak dapat dijadikan dasar pilihan. Keberkesanannya ditentukan oleh jumlah dos yang dimakan setiap hari. Harus dalam lingkungan 4000 mg, tambah atau minus 1 g, bergantung pada berat atlet dan program sukannya.
Cecair
Semasa membeli penyelesaian, perkara utama adalah tidak salah dalam jumlah bahan aktif atau dalam peratusan per 100 ml. Jumlah karnitin tidak boleh kurang dari 10% atau 10 g setiap 100 ml. Lebih banyak - tolong, tetapi kurang - tidak dibenarkan. Sentiasa baca label dengan teliti.
Perkara kedua yang perlu diperhatikan adalah jumlah gula. Ingat bahawa produk ini membolehkan anda menurunkan berat badan, jadi kalori tambahan tidak diperlukan. Kerangka biasa adalah dari 0 hingga 10%. Segala-galanya ada dalam maklumat pada balang ubat. Perbandingan ditunjukkan dalam jadual.
| Ubat | % aditif aktif | % karbohidrat | Gambar |
| L-Carnitine 2000 dari Maxler | 12% | tidak | |
| L-Carnitine Attack dari Power-System, yang telah kita sebutkan | 14% | Hingga 10% | |
| L-Carnitine Crystal 2500 oleh Liquids and Liquid | 9% | 5% | |
| L-Carnitine 60,000 oleh Power-System | 11% | 9% |
Ternyata kapasiti optimum adalah 1 liter, di mana bahan aktifnya tidak kurang dari 10 g per 100 ml dan jumlah minimum gula. Ini adalah ideal.
Pil dan kapsul
Ia cukup sederhana. Produk yang ingin anda beli mesti mengandungi sekurang-kurangnya 500 mg carnitine setiap tablet atau kapsul. Tidak setiap hidangan! Mereka selalu berbeza. Produk maksimum ialah 1.5 g setiap kapsul. Ia selalu bernilai dibandingkan. Sebagai contoh, Maxler dalam tin 100 kapsul menawarkan 750 mg setiap botol. Iaitu, di seluruh bekas - 75 g karnitin.
VPlab menjual 90 kapsul, masing-masing mengandungi 500 mg. Maksudnya, dalam tin - 45 g bahan aktif. Walau bagaimanapun, Maxler berharga kira-kira 1,500 rubel, dan VPlab - kira-kira 1,000 rubel. Ini bermaksud bahawa 10 g karnitin berharga 190 rubel dari pengeluar pertama, dan 200 rubel dari yang kedua. Dengan kata lain, produknya juga praktikal.
Contoh yang lain. Ultimate Nutrition menawarkan 60 kapsul yang masing-masing mengandungi 250 mg carnitine. Produk akan bertahan selama 5 hari dengan pengambilan biasa. Ini membuktikan bahawa anda perlu membeli dengan bijak, hitung jumlah keseluruhan suplemen aktif dan pastikan terdapat sekurang-kurangnya 500 mg carnitine setiap kapsul. Ingat bahawa lebih banyak karnitin dalam kapsul tidak bermaksud lebih menguntungkan.
Serbuk
Produk terbaik dianggap sebagai produk di mana karnitin tidak kurang dari 70%. Sebagai contoh, VPlab membuat serbuk yang hanya mengandungi 1000 mg atau 1 g karnitin setiap 25 g hidangan.
Tetapi SAN menawarkan 1 g carnitine untuk 1.4 g serbuk. Semua tertulis di label. Pilihannya terpulang kepada pembeli.
TOP 11 Makanan Tambahan Carnitine
Semasa menyusun penilaian, petunjuk berikut diambil kira:
- bentuk produk dan kaedah penggunaan;
- % bahan aktif, tujuan pentadbiran;
- reputasi pengeluar;
- harga dan ketersediaan;
- kesan pada badan, keselamatan dan kecekapan.
Hasilnya adalah produk terbaik.
5 bentuk bukan cecair terbaik
Terdapat tiga daripadanya: serbuk, tablet, kapsul. Mereka diserap dengan cepat, tetapi memerlukan pembubaran. Pengilang dari Amerika Syarikat, Kanada, Jerman dan Hungary mendahului.
L-Carnitine dari Pemakanan Optimum tidak mempunyai perbezaan jantina, dihasilkan dalam jumlah yang cukup untuk dimakan dalam sebulan (60 tablet). Diperkaya dengan Ca ++ dan Fosfor. Ia diambil pada waktu pagi dan sebelum bersenam. Ia tidak mempunyai kesan sampingan, kerana bahan mentahnya semula jadi. Melindungi sistem kardiovaskular daripada berlebihan, tidak merosakkan hepatosit, mengaktifkan sintesis hormon somatotropik. Boleh menyebabkan intoleransi individu. 60 kapsul berharga 1150 rubel.
Di antara serbuk, yang terbaik adalah Acetyl oleh MyProtein berdasarkan peptida. Dalam sachet 250 atau 500 g bahan aktif. Ambil 25 g tiga kali sehari, larutkan dalam cecair semasa makan. Mempunyai kesan kumulatif, berfungsi pada definisi otot, dapat digabungkan dengan cecair apa pun. Rasa neutral, merangsang daya tahan dan prestasi mental. Minus - berkesan hanya pada peringkat awal proses latihan. Label tidak mengandungi terjemahan Rusia. 250 g berharga 1750-1800 rubel.
Kapsul terbaik adalah Sekarang... Pilihan profesional. Pakej itu mengandungi 60 keping agar-agar. Ini adalah 30 hidangan. Ambil pasangan sehari sebelum latihan. Sepenuhnya semula jadi, diuji secara klinikal untuk keselamatan, cepat diserap. Minus - kandungan kalori tinggi. 60 kapsul berharga kira-kira 2,000 rubel.
Antara karnitin pepejal adalah:
- Tawaran sehenti: Serbuk Carnitine adalah serbuk dari Inner Armor. Ia meningkatkan stamina, mengubah lipid menjadi tenaga dan mendorong penurunan berat badan. Ia tidak mempunyai sekatan dan melindungi miokardium. Ia akan berharga 1000 rubel untuk 120 g.
- Anggaran: Kapsul Scitec Nutrition Carni-X. Ia menormalkan metabolisme lipid, membetulkan kolesterol dalam aliran darah, dan membantu otot jantung. Memulakan proses pembakaran lemak. Diperkaya dengan vitamin, harganya paling demokratik, 650-700 rubel untuk 60 kapsul. Tidak ada kontraindikasi. Penerimaan pada waktu malam menyebabkan lonjakan kegilaan, mengganggu tidur.
4 cecair terbaik
Hanya ada dua jenis: sirap dan ampul. Selalunya produk sedemikian diperkaya. Yang terbaik dihasilkan di Amerika Syarikat, Hungary dan Romania.
Antara ampul karnitin pemimpinnya adalah L-Carnitine 2000 dari BioTech... Pakej ini mengandungi 20 keping 25 ml setiap satu dengan kandungan produk tulen 99%. Untuk 100 g - 8 kcal. Pembakar lemak yang sangat baik, tiada kesan sampingan. Minus - membuat anda berasa lapar dan meninggalkan rasa yang tidak menyenangkan. 20 ampul berharga kira-kira 1.350 rubel.
Sirap terbaik juga mesra bajet. ia Serangan 3000 oleh Sistem Kuasa dalam bekas 50 ml. Menguatkan sistem imun, membakar lemak, mencegah trombosis dan melindungi miokardium. Menindas perasaan lapar, menyegarkan. Daripada kekurangan, perlu diperhatikan kemungkinan pedih ulu hati dan rasa yang tidak menyenangkan. Harganya sekitar 100 rubel setiap bekas.
Sekiranya kita bercakap mengenai kesan terpanjang, maka peneraju penunjuk ini adalah L-carnitine 100,000 dari Weider... Ia mengubah lemak menjadi tenaga, menstabilkan jantung dan sistem saraf pusat. Membantu tumbesaran otot. Pakej ini mengandungi 50 hidangan. Untuk 100 g - 140 kcal, 12 g protein dan 2 g lemak. Ambil 10 ml pada waktu pagi sebelum makan dan sebelum latihan. 500 ml berharga purata 1,500 rubel.
Untuk profesional, sirap berasaskan asid pantotenik diiktiraf sebagai yang terbaik - Liquid Carnitine oleh Allmax Nutrition... Mempercepat pembakaran lipid. Sesuai untuk vegetarian. Ambil 15 ml sebelum aktiviti fizikal. Melegakan kerja berlebihan. Menyebabkan pemburukan gastritis, tidak dapat diakses dan tidak digalakkan untuk pemula. Kos tambahan 473 ml berharga kira-kira 900 rubel.
Kesimpulannya
Sekiranya ada persoalan pilihan, maka dengan latihan aktif, karnitin dari MyProtein, Attack dari Power System sesuai. Untuk Penurunan Berat Badan Pasif Carni-X dari Scitec Nutrition. Profesional akan memilih Carnitine Nutrition Optimum.
