Jam tangan adalah alat yang mesti dimiliki yang membantu anda mengesan prestasi peribadi anda semasa bersenam. Dengan peranti ini, pelari dapat memantau prestasi atletiknya, mengesan dan menganalisis nilai. Di pasaran hari ini, anda boleh menemui sebilangan besar peranti dengan pelbagai fungsi, reka bentuk dan dimensi. Harga bermula dari $ 25-1000. Adalah cukup bagi pelari pemula untuk membeli jam tangan anggaran untuk berjalan dengan gps dan monitor denyut jantung, dengan bantuan mereka dia akan dapat mengawal degupan jantung dan jarak tempuh. Tetapi atlet profesional akan memerlukan alat yang lebih canggih dengan fungsi tambahan, misalnya, perancangan latihan, ketinggian medan, mod pelbagai sukan, dll.
Untuk apa jam tangan berjalan?
Jam tangan sukan yang dilengkapi gps dengan monitor denyut jantung mempunyai banyak fungsi:
- Mereka adalah motivator yang sangat baik, dan juga alasan untuk tidak melakukan latihan, kerana berjalan di bawah kendali teknik jauh lebih menarik daripada tanpanya;
- Maklumat yang diterima pelari dengan bantuan alat membolehkannya mengawal kesejahteraan badan, tindak balasnya terhadap tekanan yang berkaitan dengan peningkatan aktiviti fizikal;
- Dengan bantuan alat, sangat mudah untuk mengesan jarak tempuh, laluan yang dilalui, anda dapat merancang kelas. Semua data dapat dimuat dengan mudah ke komputer dan dari semasa ke semasa periksa bagaimana tahap kemahiran telah meningkat;
- Menjalankan jam tangan dengan kadar denyutan jantung dan pedometer serta pilihan lain sangat baik untuk meningkatkan harga diri dan mood di treadmill. Cuba bayangkan diri anda, dalam kasut sejuk yang baru, bentuk yang cantik, dengan fon kepala tanpa wayar di telinga anda dan peranti sejuk di tangan anda! Sangat mengagumkan, bukan?
Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda mengenai jam tangan yang terbaik dengan monitor gps dan denyut jantung pada tahun 2019, kami akan membawakan TOP5 sendiri dari alat yang paling popular di segmen harga yang berbeza. Tetapi pertama, anda harus benar-benar mengetahui cara memilihnya dengan betul, ciri apa yang harus diberi perhatian. Pengetahuan tentang nuansa sederhana akan menjimatkan anda dari pembelian mahal yang tidak masuk akal, dan juga akan membantu anda memilih peranti yang memenuhi keperluan anda sepenuhnya. Dengan cara ini jam tangan akan berfungsi paling berkesan untuk anda.
Khusus untuk anda, kami juga telah menyiapkan artikel mengenai topeng yang sedang berjalan. Lihat dan buat pilihan anda!
Apa yang perlu dicari semasa memilih?
Jadi, anda telah membuka kedai dalam talian, memasukkan permintaan dan ... anda mungkin bingung. Puluhan halaman, beratus-ratus gambar, ciri, ulasan, keterangan - anda menyedari bahawa anda sama sekali tidak tahu jam tangan mana yang boleh dipilih. Mari kita fikirkan pilihan apa yang ada pada alat moden hari ini, supaya anda dapat membuang apa yang tidak anda perlukan.
Harap maklum bahawa semakin mahal alat, semakin banyak loceng dan wisel dan kerepek dimasukkan ke dalamnya. Kami tidak mengesyorkan memilih peranti pada garis panduan "model terbaru" atau "paling mahal". Juga, jangan perhatikan jenama atau reka bentuk terlebih dahulu. Kami menasihati anda untuk fokus pada keperluan anda, jadi anda tidak membayar lebih banyak wang dan membeli dengan tepat apa yang anda perlukan.
Sekiranya anda memerlukan gambaran keseluruhan jam tangan bajet untuk berlari dan berenang, anda boleh mencari model dalam penilaian biasa, berlari, tetapi pastikan bahawa ia mempunyai tahap ketahanan air yang mencukupi (dari IPx7).
Jadi, pilihan apa yang terdapat dalam jam tangan kecergasan teratas pada tahun 2019:
- Kepantasan dan jarak tempuh mengikut gps - membantu mengawal laju, melukis laluan di peta;
- Monitor denyut jantung - dijual dengan atau tanpa tali dada (anda perlu membelinya secara berasingan), terdapat pergelangan tangan (berikan kesalahan jika dibandingkan dengan tali dada);
- Menentukan zon kadar jantung - hitung degupan jantung yang selesa untuk latihan larian;
- Penggunaan oksigen - pilihan yang mudah untuk mengesan dinamika fungsi paru-paru;
- Masa pemulihan - pilihan untuk pelari yang berlatih dengan bersungguh-sungguh dan profesional. Ia memantau parameter mereka dan mengira bila badan bersedia untuk latihan seterusnya;
- Kaunter kalori - bagi mereka yang menurunkan berat badan dan mereka yang tahu berapa banyak kalori yang terbakar;
- Jeda automatik - untuk menangguhkan penghitungan lampu isyarat semasa perhentian paksa;
- Memuatkan program senaman - agar tidak melupakan apa-apa dan mengikuti skema dengan jelas;
- Mod pelbagai sukan - pilihan untuk atlet yang bukan sahaja berlari, tetapi juga berenang, menunggang basikal, dll .;
- Penentuan ketinggian oleh gps - pilihan untuk pelari yang berlatih di pergunungan, berlatih menanjak;
- Keserasian dengan telefon dan komputer untuk memindahkan data untuk penyimpanan;
- Lampu latar - pilihan itu penting bagi mereka yang suka keluar di trek pada waktu malam;
- Ketahanan air - fungsi untuk atlet yang tidak ketinggalan kelas ketika hujan, dan juga untuk mereka yang suka berenang;
- Petunjuk cas bateri untuk memastikan unit tidak habis di tengah jalan;
- Bahasa antara muka - sesetengah peranti tidak mempunyai terjemahan menu Rusia yang terbina dalam.
Untuk senaman yang kerap berjalan di taman, jam tangan sederhana dengan gps dan monitor denyut jantung adalah baik. Tetapi atlet profesional harus memilih model yang lebih maju.
Seterusnya, kita menuju ke peringkat jam tangan sukan untuk berjalan pada tahun 2019, lihat model terbaik dan terlaris.
Peringkat menonton berjalan
- Pertama sekali, kami akan memperkenalkan anda kepada jam tangan pintar terbaik untuk dijalankan dengan pelacak gps - "Garmin Forerunner 735XT", berharga $ 450. Mereka mengesan hasil latihan anda dan menyimpan data dengan menghantarnya ke komputer atau telefon pintar anda. Maklumat tersebut dilihat dengan mudah dalam bentuk grafik visual dan rajah. Peranti mempunyai memori yang mencukupi untuk merakam 80 jam aktiviti. Jam tangan mengesan degup jantung anda, mengira langkah, membolehkan anda mengawal muzik, dan berjalan dengan sekali cas sehingga 40 jam. Pengguna perhatikan bahawa peranti ini sangat mudah dikendalikan. Ia mengesan ketika pelari mengambil langkah atau mula berlari lagi, dan juga dengan sopan memberi isyarat bahawa selebihnya terlalu lama. Daripada kekurangan, kami perhatikan hanya kos tinggi peranti, tidak setiap pelari mampu membeli peranti dengan harga $ 450.
- Jam tangan denyut jantung yang paling tepat adalah jam tangan yang berfungsi dengan tali dada. Tidak kira seberapa selesa model pergelangan tangan, ia tidak tepat, yang bermaksud ia berfungsi dengan ralat. Pemimpin utama dalam bahagian ini adalah jam tangan berjalan Polar V800, berharga $ 500-600. Ini adalah jam tangan sukan terbaik untuk berlari dan berenang dengan monitor denyut jantung, yang tidak takut kelembapan atau debu, dengan itu anda dapat menyelam ke dalam air hingga kedalaman 30 m. Alat ini dilengkapi dengan tali dada yang tepat untuk mengukur denyut jantung H7. Kelebihan lain dari model ini ialah kaca tahan kejutan. Juga, antara cip - altimeter barometrik, navigator gps. Masa operasi dari satu caj - sehingga 50 jam. Kelemahan di sini adalah sama seperti pada versi sebelumnya - kosnya tinggi.
- Jam pintar terbaik untuk ski merentas desa dan treadmill, dengan alat pedometer dan monitor denyut jantung pergelangan tangan - "Apple Watch Series 2", berharga $ 300-700. Ia ringkas, selesa dan tepat, terutama dalam pengukuran degupan jantung, yang penting kerana model ini tidak mempunyai tali dada. Sudah tentu, alat ini dapat mengira jarak, kadar, kelajuan, dan mengira kalori. Tambahan lain - skrin memaparkan pemberitahuan yang datang ke telefon pintar. Ngomong-ngomong, dalam peranti ini anda dapat berenang dan menyelam di bawah air hingga kedalaman 50 m. Perlu disebutkan reka bentuknya - jenama epal, seperti biasa, menghasilkan alat yang bergaya, bergaya dan asli. Kelemahan utama ialah jam disambungkan dan disegerakkan hanya dengan iPhone, yang tidak sesuai untuk semua orang.
- Dan sekarang, kami akan memberitahu anda bagaimana memilih jam tangan berjalan di segmen belanjawan dan membawa pemimpin kami dalam kedudukan ini. Peranti yang murah, sebagai peraturan, tidak mempunyai banyak pilihan terbina dalam, tetapi yang paling penting ialah gps, monitor degupan jantung, penghitung kalori, jeda automatik, perlindungan kelembapan, lampu latar, ia pasti ada. Untuk larian yang menyeronokkan, hujan dan salji, siang dan malam, jam tangan ini baik. Pada pendapat kami, yang terbaik di segmen ini adalah Xiaomi Mi Band 2, yang berharga $ 30. Mereka akan melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan tugas sukan mereka, di samping itu, mereka menerima pemberitahuan dari telefon pintar, dan juga, mereka sangat ringan. Tahap perlindungan kelembapan adalah IPx6, yang bermaksud bahawa anda tidak boleh berenang di dalamnya, tetapi berjalan dalam hujan lebat atau mencelupkan sebentar ke dalam air adalah mudah. Kekurangan: mereka tidak begitu tepat dalam pengiraan (kesalahannya minimum), tidak banyak pilihan.
- Seterusnya, kami akan membantu anda memilih jam tangan untuk latihan triatlon - peranti mesti mempunyai pilihan "multi-mode". Yang terbaik dalam segmen ini ialah "Suunto Spartan Sport Wrist HR". Kos - $ 550. Mereka membolehkan anda beralih antara berlari, berenang dan berbasikal dengan cepat. Peranti ini tidak termasuk tali dada untuk menghitung degupan jantung, tetapi boleh dibeli secara berasingan dan disambungkan ke alat melalui bluetooth. Set pilihan merangkumi kompas, kemampuan menyelam hingga kedalaman 100, pedometer, monitor denyut jantung, penghitung kalori, multi-mod, navigator. Kelemahannya adalah tanda harga tinggi.
- Penjejak kecergasan terbaik (gelang kecergasan) yang kami fikirkan ialah alat Withings Steel HR, yang berharga $ 230. Alat ini membolehkan anda mengesan degup jantung, jarak, mengira kalori yang dibakar, anda dapat berenang dan menyelam ke dalamnya hingga kedalaman 50 m. Gelang itu sangat ringan dan selesa, ia berfungsi di luar talian sehingga 25 hari. Peranti diselaraskan dengan telefon pintar.
Dan berikut adalah beberapa pilihan untuk jam tangan yang sejuk dengan muzik dan gps - "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". Pilih mana-mana - semuanya hebat.
Nah, artikel kami telah berakhir, sekarang anda tahu apa yang harus dibeli dengan jam tangan yang murah untuk dijalankan dengan gps, bagaimana memilih peranti untuk latihan profesional, dan bagaimana memilih alat untuk jenis sukan tertentu. Jalankan dengan senang hati dan sentiasa jaga jari anda!