Para saintis telah mengetahui bahawa jika seseorang berjalan seminggu lebih dari 90 km, maka dia menjadi ketagihan berlari, sama dengan ketagihan rokok. Dan yang paling penting, apabila seseorang mula berjoging secara berkala, sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu, gaya hidupnya secara beransur-ansur berubah. Ini mengenai gaya hidup pelari rata-rata seperti sekarang.
Berlari dan bekerja
Setiap orang dengan cara yang berbeza menggabungkan hobinya dan aktiviti utama yang membawanya wang. Seseorang bekerja di pejabat sebagai akauntan, setiausaha, atau melakukan projek bekalan kuasa, jadi dia memiliki kemampuan dan kekuatan untuk berlari ke dan dari tempat kerja. Dan walaupun tidak ada peluang seperti itu, atau dia tidak menggunakannya, dia secara aktif memberitahu rakan-rakannya tentang prestasi baru yang sedang berjalan.
Seseorang bekerja di kilang di mana lari tidak dipandang tinggi, jadi mereka mencuba berlari pada waktu malam selepas bekerja sehingga rakan sekerja tidak melihatnya terlalu banyak.
Seseorang terus belajar, dan oleh itu dia mempunyai banyak masa untuk latihan, jadi dia berlari sebelum sekolah, selepas sekolah, dan sering kali bukan sekolah. Berlari di institusi pendidikan diadakan di tempat yang tinggi di kalangan rakan sekelas atau rakan sekelas dan di kalangan banyak guru. Oleh itu, atlet muda menggunakan ini dan berlari walaupun mereka perlu belajar.
Berlari menjadi lebih daripada sekadar hobi. Ramai amatur menghabiskan banyak wang untuk kerap pergi ke pertandingan, di mana mereka tidak akan pernah mendapat hadiah. Tetapi mereka tetap terjun ke suasana ini. Dan kerja bukanlah halangan bagi mereka.
Berlari bukan ubat
Apabila mencalonkan seseorang menjadi bahagian penting dalam kehidupan, dia mencuba ekstrak semua daripadanyahanya anda yang boleh. Ini juga berlaku untuk penurunan berat badan dan membentuk tubuh dan meningkatkan fungsi jantung, serta memperkuat kekebalan tubuh dan merawat banyak penyakit.
Tanyakan kepada mana-mana pelari yang berminat bagaimana dia dirawat kerana selesema - dia akan memberitahu anda bahawa tidak ada rawatan yang lebih baik daripada salib yang baik, 10 kilometer dan dia akan betul. Ketika badan dalam keadaan tertekan, suhu badan meningkat, yang menyumbang kepada fakta bahawa bakteria mati lebih cepat dan pemulihan lebih cepat.
Tetapi selesema bukan satu-satunya penyakit yang dihidapinya atau kononnya dapat disembuhkan. Seseorang mendakwa bahawa berjalan menyembuhkan gastritisnya, seseorang mengatakan bahawa berjalan membantunya menyingkirkan osteochondrosis, dan seseorang percaya bahawa diabetes mellitus mengancamnya sehingga dia mulai berjalan.
Dengan sesuatu yang disepakati oleh para saintis, dengan sesuatu yang mereka ingin berdebat. Tetapi hakikatnya bahawa setiap peminat joging terutamanya menggunakan joging untuk rawatan. Tetapi wajar mengatakan bahawa pelari jarang jatuh sakit, jadi mungkin benar bahawa berlari boleh dijadikan ubat mujarab dan bukannya ubat?
Gaya pakaian dan almari pakaian
Sangat sukar untuk melihat pelari yang gemar di jalan di luar waktu kerja tanpa pakaian sukan. Lebih-lebih lagi, jika seseorang, mengikut sifat profesionnya, dapat memakai apa-apa di tempat kerja, maka kemungkinan besar dia akan memakai pakaian sukan di tempat kerja, di rumah dan di kedai, dan secara semula jadi untuk latihan, dalam pakaian sukan, yang banyak dia miliki.
Kini berjalan mulai berkembang dengan aktif, jadi sejumlah besar pakaian sukan moden telah membanjiri kedai. Dan setiap perkara yang harus dibeli oleh pelari yang gemar, walaupun dia sudah memiliki semuanya. Shopaholisme di kalangan pelari adalah penyakit biasa.
Kenalan dan rakan
Bagi pelari, semua rakan mesti dikaitkan sama ada dengan berlari, atau, dalam kes yang melampau, dengan sukan lain. Dan ini kadang-kadang berlaku bukan hanya atas permintaan pelari sendiri. Oleh kerana tidak semua orang dapat mendengar secara berkala faedah berlari, tentang bagaimana dia mengatasi saingan lama di kejauhan, dan kaus kaki apa yang dia beli untuk berlari.
Suka menarik suka. Oleh itu, kebanyakan bandar mempunyai kelab yang dikendalikan untuk mewujudkan pelari gila ini supaya mereka tidak lagi tahan dengan ceramah mereka tentang berlari.
Anda boleh menulis lebih banyak lagi mengenai perkara ini. Berlari adalah kehidupan bagi banyak orang. Ini adalah sejenis mazhab dengan piagamnya sendiri, tempat berkumpulnya, dengan berhala dan hierarkinya. Tetapi mazhab ini layak untuk menjadi sebahagian daripadanya. Perkara utama adalah mengetahui masa berhenti. Apabila anda tahu bila hendak berhenti, perniagaan apa pun hanya bermanfaat
Untuk meningkatkan keputusan anda dalam berlari pada jarak sederhana dan jarak jauh, anda perlu mengetahui asas-asas berlari, seperti pernafasan, teknik, pemanasan yang betul, kemampuan membuat eyeliner yang betul untuk hari pertandingan, melakukan kekuatan kekuatan yang betul untuk berlari dan lain-lain. Oleh itu, saya mengesyorkan agar anda membiasakan diri dengan tutorial video yang unik mengenai topik ini dan topik lain dari pengarang laman web scfoton.ru, di mana anda berada sekarang. Bagi pembaca laman web ini, tutorial video adalah percuma. Untuk mendapatkannya, langganlah buletin, dan dalam beberapa saat anda akan menerima pelajaran pertama dalam siri mengenai asas-asas pernafasan yang betul semasa berlari. Langgan di sini: Menjalankan tutorial video ... Pelajaran ini telah menolong ribuan orang dan juga akan menolong anda.
