Jarak pecut selalu menjadi disiplin larian yang paling popular dan hebat dalam sukan, dan nama pemenang ada di bibir semua orang.
Dan bukan kebetulan bahawa pertandingan sukan Olimpik pertama di Yunani Kuno adalah perlumbaan pecut dalam 1 peringkat (192.27 m), dan nama pemenang pertama, Koreb, telah dipertahankan selama berabad-abad.
Etimologi perkataan "pelari pecut"
Perkataan "sprinter" berasal dari bahasa Inggeris. Perkataan "sprint" dalam bahasa Inggeris berasal pada abad ke-16. dari "spretta" Iceland Lama (tumbuh, menerobos, menerpa sungai) dan bermaksud "membuat lompatan, melompat." Dalam makna modennya, perkataan ini telah digunakan sejak tahun 1871.
Apa itu Sprint?
Sprint adalah pertandingan di sebuah stadium dalam program disiplin sukan atletik:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- perlumbaan geganti 4 × 100 m;
- perlumbaan geganti 4 × 400 m.
Berlari pecut juga merupakan bahagian dari disiplin teknikal (melompat, melempar), atletik semua dan sukan lain.
Acara pecut rasmi berlangsung di Kejohanan Dunia, Sukan Olimpik, Kejuaraan Nasional dan Kontinental, dan pertandingan komersial dan amatur tempatan.
Pertandingan pada jarak tidak standard 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m diadakan di dalam rumah, dan juga di kejohanan sekolah dan pelajar.
Fisiologi Pecut
Dengan cepat, tujuan utama pelari adalah untuk mencapai kelajuan tertinggi dengan cepat. Penyelesaian untuk masalah ini banyak bergantung pada ciri fisiologi dan biologi pelari pecut.
Berlari pecut adalah latihan anaerobik, iaitu tubuh dibekalkan tenaga tanpa penyertaan oksigen. Pada jarak pecut, darah tidak mempunyai masa untuk menyampaikan oksigen ke otot. Pecahan anaerobik alactate ATP dan CrF, serta pemecahan glukosa (glikogen) anaerobik laktat menjadi sumber tenaga bagi otot.
Selama 5 saat pertama. Semasa menjalankan awal, otot mengambil ATP, yang terkumpul oleh serat otot selama masa rehat. Kemudian, selama 4 saat berikutnya. pembentukan ATP berlaku kerana pemecahan kreatin fosfat. Seterusnya, bekalan tenaga glikolitik anaerob disambungkan, yang cukup selama 45 saat. otot berfungsi, sambil membentuk asid laktik.
Asid laktik, mengisi sel otot, menghadkan aktiviti otot, mengekalkan kelajuan maksimum menjadi mustahil, keletihan masuk, dan kelajuan berjalan menurun.
Bekalan tenaga oksigen mula memainkan peranan penting dalam tempoh pemulihan rizab ATP, KrF dan glikogen yang dibelanjakan semasa kerja otot.
Oleh itu, berkat rizab ATP dan CrF yang terkumpul, otot dapat melakukan kerja semasa beban maksimum. Setelah selesai, dalam tempoh pemulihan, bekalan yang dibelanjakan dipulihkan.
Kelajuan mengatasi jarak di pecut dipengaruhi secara signifikan oleh jumlah serat otot cepat. Semakin banyak atlet yang dimilikinya, semakin pantas dia berlari. Jumlah gentian otot berkedut yang cepat dan lambat ditentukan secara genetik dan tidak dapat diubah melalui latihan.
Berapa jarak jarak yang ada?
60 m
Jarak 60 m bukan Olimpik. Pertandingan pada jarak ini diadakan di kejohanan dunia dan Eropah, pertandingan kebangsaan dan komersial pada musim sejuk, di dalam bangunan.
Perlumbaan diadakan sama ada di garisan penamat arena trek dan padang 200 meter, atau dari pusat arena dengan tanda tambahan untuk jarak 60 meter.
Oleh kerana perlumbaan 60m pantas, reaksi permulaan yang baik adalah faktor penting pada jarak ini.
100 m
Jarak pecut paling berprestij. Ia dilakukan di bahagian lurus lorong lorong stadium. Jarak ini telah dimasukkan dalam program sejak Olimpik pertama.
200 m
Salah satu jarak paling berprestij. Termasuk dalam program Olimpik sejak Olimpik kedua. Kejuaraan Dunia 200m pertama diadakan pada tahun 1983.
Oleh kerana permulaannya di selekoh, panjang trek berbeza, pelari pecut diletakkan sedemikian rupa sehingga setiap peserta dalam perlumbaan berjalan tepat 200 m.
Untuk mengatasi jarak ini memerlukan teknik penjuru yang tinggi dan daya tahan berkelajuan tinggi dari pelari pecut.
Pertandingan sejauh 200 meter diadakan di stadium dan arena dalaman.
400 m
Disiplin trek dan lapangan yang paling sukar. Menuntut daya tahan laju dan pengagihan daya yang optimum dari pelari pecut. Disiplin Olimpik. Pertandingan diadakan di stadium dan di dalam rumah.
Perlumbaan geganti
Perlumbaan relay adalah satu-satunya acara berpasukan dalam atletik trek dan lapangan yang berlangsung di Sukan Olimpik, Kejuaraan Eropah dan Dunia.
Rekod dunia, selain jarak Olimpik, juga dicatat dalam perlumbaan relay berikut:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Perlumbaan relay diadakan di stadium dan arena terbuka. Pertandingan juga diadakan dalam jarak relay berikut:
- 4 × 110 m dengan penghalang;
- Geganti Sweden;
- perlumbaan relay di sepanjang jalan-jalan bandar;
- perlumbaan relay merentas desa di lebuh raya;
- perlumbaan relay merentas desa;
- Ekiden (geganti maraton).
10 pelari pecut teratas di planet ini
Usain Bolt (Jamaica) - pemenang sembilan kali Sukan Olimpik. Pemegang rekod dunia untuk 100 m dan 200 m;
Tyson Guy (Amerika Syarikat) - Pemenang 4 pingat emas kejuaraan dunia, pemenang Piala Kontinental. Pelari pecut kedua terpantas pada 100 m;
Johan Blake (Jamaica) - Pemenang dua pingat emas Olimpik, 4 pingat emas kejuaraan dunia. Pelari 100m terpantas ketiga di dunia;
Asafa Powell (Jamaica) - Pemenang dua pingat emas Olimpik dan juara dunia dua kali. Pecut larian ke-4 pada jarak 100m;
Nesta Carter (Jamaica) - Pemenang dua pingat emas Olimpik, 4 pingat emas kejuaraan dunia;
Maurice Greene (Amerika Syarikat) - Pemenang dua pingat emas di Sukan Olimpik Sydney pada jarak 100 m dan dalam relay 4x100 m, 6 pingat emas kejuaraan dunia. Pemegang rekod dalam larian 60 meter;
Weide van Niekerk (Afrika Selatan) - Juara dunia, pemenang pingat emas Olimpik di Rio 2016 dalam perlumbaan 400 m;
Irina Privalova (Rusia) -, pemenang pingat emas Olimpik di Sukan Olimpik Sydney dalam relay 4x100 m, 3 pingat emas kejuaraan Eropah dan 4 pingat emas Kejuaraan Dunia. Pemenang rekod dunia dan Eropah. Pemegang rekod dunia dalam larian 60m;
Florence Griffith-Joyner (Amerika Syarikat) - Pemenang tiga pingat emas di Sukan Olimpik Seoul, juara dunia, pemegang rekod dunia sejauh 100 m dan 200 m.
Semasa layak ke Sukan Seoul Griffith Joyner melepasi rekod sebanyak 100 meter sekaligus dengan 0.27 saat, dan di final Olimpik di Seoul meningkatkan rekod sebelumnya sebanyak 0.37 saat;
Marita Koch (GDR) - pemilik pingat Olimpik dalam perlumbaan 400 m, 3 kali menjadi juara dunia dan 6 kali juara Eropah. Pemegang rekod 400 m saat ini. Sepanjang karier sukannya, dia telah mencipta lebih dari 30 rekod dunia.
Jarak pecut, di mana keputusan perlumbaan ditentukan oleh pecahan sesaat, memerlukan atlet memaksimumkan kecekapan, teknik larian yang sempurna, kelajuan tinggi dan daya tahan kekuatan.
