Pelayan kompresi bukan hanya sebahagian daripada bentuk atletik yang cantik, tetapi juga produk yang diperlukan untuk mengekalkan otot dan meningkatkan prestasinya. Aktiviti fizikal menyumbang kepada kemerosotan peredaran darah.
Dengan senaman yang kerap berjalan, kaki boleh mengalami kecederaan, kerana mereka yang membawa beban yang paling besar. Pelayan ini mempromosikan senaman yang selamat dan berkesan.
Mengapa anda memerlukan stoking mampatan untuk berjalan?
- Peningkatan daya tahan dan prestasi: tekanan dibuat untuk merangsang aliran darah dari urat. Ia memasuki jantung, diperkaya dengan oksigen, dan otot dibekalkan nutrien dengan lebih cepat.
- Mengurangkan berlakunya kekejangan dan kekejangan dan memastikan pemulihan awal: kerana aliran keluar yang bertambah baik, asid laktik tidak dapat ditahan di otot.
- Pencegahan pelbagai kecederaan. Terima kasih kepada mereka, getaran dikurangkan semasa pergerakan, dan kerana ketatnya otot dan ligamen, sokongan tambahan diberikan.
- Meningkatkan proprioception - sensasi badan di ruang angkasa.
- Mengurangkan bengkak di kaki.
- Pencegahan urat varikos pada orang yang terdedah kepadanya.
Petua Ukuran
Agar produk mampatan selesa dan tidak menyebabkan ketidakselesaan dan kecederaan, perlu mempertimbangkan dengan teliti pemilihannya yang betul.
- Mengukur bahagian terluas otot betis. Pada waktu pagi, sebaik sahaja bangun, perlu melakukan pengukuran. Ini disebabkan oleh fakta bahawa badan sedang beristirahat dalam kedudukan mendatar, dan tidak ada pembengkakan di kaki. Perlu dilakukan pengukuran pada kedua kaki, kerana perbezaannya dapat mencapai hingga satu setengah sentimeter.
- Penentuan ukuran kaki: satu ukuran gaiters sesuai untuk beberapa ukurannya.
- Pilihan model lelaki atau wanita. Sebaiknya wanita bertubuh tinggi dan dengan kaki besar memilih model lelaki dan sebaliknya, lelaki bertubuh pendek dengan kaki kecil harus memilih pilihan wanita. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa stoking yang terlalu tinggi melintasi kawasan lutut.
Memakai pelana mampatan semasa berlari
Semasa melakukan senaman, kaus kaki mampatan menjadikannya selesa, selamat dan berkesan. Latihan yang kerap menyumbang bukan sahaja kepada peningkatan kesihatan, tetapi juga untuk penampilan mikrotraum. Kaki mengalami tekanan lebih banyak.
Penting untuk memakai produk pemampatan dengan betul:
- Produk dihidupkan keluar dan ditarik perlahan dari pergelangan kaki ke atas.
- Semua kedutan perlu dilancarkan.
Berapa lama mereka boleh dipakai?
Tidak ada had yang sukar. Selalunya dipakai selama kira-kira empat jam, tetapi bergantung pada pilihan dan keperluan individu, waktunya mungkin berbeza.
Bolehkah saya memakainya untuk urat varikos?
Gaiters berlari boleh dipakai jika anda mengalami vena varikos. Adalah perlu untuk berunding dengan ahli phlebologist yang akan membantu menentukan kelas dan tahap mampatan dengan betul. Dengan vena varikos, kaus kaki pemampatan perubatan sangat disukai.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya rasa tidak selesa
Mula-mula anda perlu mengetahui punca ketidakselesaan itu. Mungkin muncul ketika ukuran dipilih dengan tidak betul atau beberapa peraturan tidak dipatuhi:
- Jangan berpusing, pakai ke belakang, ke dalam ke luar.
- Jangan memakai pakaian lain.
- Jangan mengetuk tepi produk.
- Luruskan semua kedutan.
Sekiranya arahan tersebut tidak dipatuhi, hilangkan kekurangannya. Sekiranya ketidakselesaan disebabkan oleh penyakit kulit, disarankan untuk tidak memakai kaus kaki mampatan.
Pengilang pendorong mampatan untuk berjalan
Kraf
Mereka adalah produk pengeluar Sweden.
Mereka mempunyai ciri-ciri berikut:
- Kainnya lembut.
- Tidak dikenakan regangan dan pengecutan.
- Berkat rajutan mampatan berteknologi tinggi khas, getaran otot dikurangkan dan masa pemulihan selepas latihan yang ketara dipendekkan.
- Tahap tindakan menekan bergantung pada ukuran kaki bawah.
- Diadakan di tempat berkat cuff lycra yang lebar.
- Terdapat saluran pengudaraan yang melancarkan peredaran udara yang dipanaskan. Akibatnya, kesan penyejukan berlaku.
CEP
Legging pengeluar Jerman mempunyai ciri-ciri berikut:
- Kombinasi unik tekanan lulus yang telah disahkan pada kapal, teknologi merajut khas dan bentuk anatomi produk menjamin tahap keselesaan yang tinggi dan ketiadaan kesan buruk.
- Mereka duduk dengan kuat di kaki dan tidak menekan.
- Jalur elastik lembut di bahagian atas dan bawah gaiters memberikan cengkaman.
- Tanpa jahitan berkat teknologi merajut bulat.
- Kehadiran ion perak di kain, yang melindungi daripada munculnya bau yang tidak menyenangkan.
Mizuno
Pelayan berjalan di Jepun dicirikan oleh ciri-ciri berikut:
- Penerapan teknologi pengurusan kelembapan DryLite: penyingkiran kelembapan berlebihan dijamin.
- Meminimumkan geseran semasa berjalan berkat ikatan halus.
- Mengurangkan getaran otot dengan teknologi Biogear.
- Kehadiran sisipan penyerap kejutan menjamin perlindungan kaki semasa beban berjalan.
- Campuran bahan elastik dengan berat yang berbeza memberikan sokongan untuk lengkungan kaki.
Harga
Untuk menjaga kesihatan kaki dan melindungi dari pelbagai kecederaan, tidak digalakkan memilih alat pendorong kompres yang murah untuk berjalan. Mereka tidak hanya menunjukkan kesan aplikasi, tetapi juga cepat usang. Anda harus memilih produk pemampatan dari pengeluar terkenal di kedai syarikat.
- CEP: kos dari 2286 p.
- Mizuno - dari 1265 p.
- Kraf - dari 1200 r.
Di mana seseorang boleh membeli?
Penjaga mampatan berjalan dijual:
- Di kedai syarikat;
- Kedai dalam talian;
- Di jabatan ortopedik.
Ulasan mengenai pendakap mampatan
Semasa menggunakan model dari pengeluar, CEP mencatat banyak pilihan stok, sokongan yang baik di bawah beban yang kuat. Tetapi sebagai kelemahan, dia menyatakan bahawa harga produk ini lebih tinggi daripada rata-rata.
Andrew
Setelah memakai cait cait dalam jangka masa panjang, kebimbangannya adalah bahawa mereka tidak memberikan mampatan yang mencukupi, kaki "tersumbat".
Olga
Sebagai pembeli produk Mizuno, saya berpuas hati dengan mereka, kerana produk tersebut ternyata senang dan berguna untuk berjoging dan berjalan kaki. Ia digunakan setiap hari.
Oleg
Dalam model tersebut, Kraft menghargai kualiti bahan, kemudahan dan harga yang murah. Semasa latihan, kaki tidak "dipalu".
Svetlana
Semasa menggunakan produk Mizuno semasa berjoging dan dengan adanya vena varikos di bahagian bawah kaki, pembeli menyatakan bahawa setelah mengeluarkan produk mampatan, urat "tidak keluar dengan banyak." Dia gembira dengan pembelian itu dan merancang untuk menggunakannya juga di masa depan.
Alexei
Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa penderita mampatan berjalan meningkatkan aliran darah dari urat, yang seterusnya dapat membantu mengurangkan keletihan kaki dan membantu anda pulih dari bersenam. Di samping itu, produk seperti ini melindungi daripada kecederaan kerana otot dan ligamen yang ketat.
Dan berkat peningkatan aliran darah vena, mereka memberikan pencegahan urat varikos pada bahagian bawah kaki pada individu yang cenderung. Bagi atlet, pelarian berjalan memberi peluang nyata untuk meningkatkan prestasi mereka dalam pertandingan.
Semasa membeli kaus kaki pemampatan, anda harus berjumpa dengan ahli phlebologist yang akan mengesyorkan kelas dan tahap pemampatan yang sesuai.
