Pelari percaya bahawa permulaan musim sejuk bukanlah alasan untuk berhenti berlari. Selain itu, faedah berlari di musim sejuk jauh lebih tinggi daripada musim panas:
- Terdapat pengerasan sistem saraf. Kerja seharian pada diri sendiri, mengatasi kemalasan seseorang meningkatkan harga diri, tidak membenarkan mood murung berkembang.
- Pengerasan badan adalah kesan positif yang lain. Kami kurang sakit.
- Bekalan oksigen ke badan bertambah baik semasa berjoging. Ini bermakna semua komponen badan berfungsi dengan lebih cekap.
- Koordinasi berkembang, sebilangan besar otot terlibat. Pada musim sejuk, anda harus mengatasi penyumbatan ais dan salji.
- Dalam banyak cara, kejayaan musim sejuk bergantung pada peralatan yang betul. Terutama dari kasut yang betul. Kita perlu meminimumkan semua risiko yang berkaitan dengan keadaan cuaca musim sejuk.
Apa yang perlu dicari semasa memilih kasut lari untuk musim sejuk
Tapak luar
Bahagian bawah kasut mempunyai corak ciri. Untuk mengurangkan tergelincir dan menghilangkan ketegangan dari otot kaki, perlu memilih kasut musim sejuk dengan corak tapak yang dalam, yang mempunyai arah yang berbeza. Tapak tidak boleh cacat dan haus.
Kain membran di luar
Melindungi kaki pelari dari udara luar yang sejuk dan kelembapan dari memasuki kasut. Dengan pergerakan aktif, kaki berkeringat lebih banyak, peluh tidak terkumpul di dalam, tetapi dikeluarkan melalui tisu membran ke luar dalam bentuk wap air. Kaki "bernafas".
Sifat luar biasa tisu membran disediakan oleh fakta bahawa strukturnya mempunyai liang-liang dengan ukuran yang sangat kecil sehingga tidak ada cara untuk molekul air masuk ke dalamnya. Tetapi wap keluar tanpa halangan. Beberapa lapisan kain membran melindungi kaki dari angin.
Kehangatan kasut
Ditentukan secara tegas secara individu. Sebilangan mungkin mempunyai bulu yang sedikit. Tetapi, secara serius, tidak perlu penebat tambahan dalam bentuk bulu untuk menjalankan kasut. Lagipun, kita akan bergerak secara aktif. Satu-satunya sangat penting.
Ia harus cukup tebal untuk mengelakkan kesejukan. Tetapi dengan ketebalannya, ia harus tetap lembut dan fleksibel, tidak berubah menjadi monolit. Petua: beli kasut bukan dari hujung ke hujung, tetapi satu saiz lebih besar atau sekurang-kurangnya separuh dari ukuran. Mempunyai ruang kosong akan mengelakkan kaki anda daripada membeku.
Elemen reflektif
Mereka tidak akan berlebihan. Pada musim sejuk, waktu siang yang pendek, gelap pada waktu pagi. Oleh itu, nyatakan diri anda, biarkan mereka melihat anda. Elemen reflektif meningkatkan keselamatan pergerakan ketika melintas jalan.
Kasut yang disyorkan untuk berjalan pada musim sejuk
Nike
Jenama yang paling terkenal, yang sejarahnya bermula pada tahun 1964. Selama ini, sejumlah besar model asli dibuat:
- Nike LunarGlide 6;
- Nike LunarEclipse 4;
- Nike Air Zoom Fly;
- Struktur Zum Udara Nike + 17;
- Nike Air Pegasus.
Sneakers dengan tanda Air mempunyai gas yang disuntik khas di dalam sol. Kusyen udara melindungi kaki sambil memberikan kusyen lembut.
Zum mempunyai bilah yang boleh ditanggalkan. Sneakers Nike mempunyai cengkaman yang sangat baik, ventilasi yang sangat baik dan pelindung yang super. Mereka mempunyai lapisan anti slip khas pada sol.
Asics
Pengilang kasut sukan dan pakaian Jepun, di pasaran dunia sejak 1949. Nama itu berasal dari singkatan dari frasa Latin: "Dalam badan yang sihat - minda yang sihat."
- Asics Gel-Pulse 7 GTX;
- Asics GT-1000 4 GTX;
- Asics GT-2000 3 GTX;
- Asics Gel Cumulus 17 GTX;
- Asics Gel - Fuji Setsu GTX.
Dan terdapat banyak lagi model yang berbeza untuk musim sejuk. Ciri khas model Asics adalah penggunaan gel pelindung. Teknologi lain digunakan untuk meningkatkan kualiti larian: bahan bernafas untuk bahagian atas, untuk bahan luar yang menyesuaikan diri dengan permukaan untuk daya tarikan maksimum.
Salomon
Syarikat ini ditubuhkan di Perancis pada tahun 1947. Menghasilkan pelbagai jenis produk untuk sukan aktif.
- Salomon Snowcross CS;
- Speedcross 3GTX;
- Salomon Fellraiser.
Pengilang mendakwa bahawa model-model ini lebih sesuai untuk berjalan di kawasan yang kasar, di suatu tempat di luar bandar, kerana mereka mempunyai langkah yang agresif dan tinggi.
Membran digunakan di seluruh kasut. Mereka mempunyai tahap penyerapan kejutan dan bahagian kaki yang tinggi. Bahagian luar tidak membeku pada suhu rendah dan mengekalkan kelenturannya. Tetapi kebanyakan pelari menggunakan jalan taman untuk berjoging.
Bagi mereka, Salomon menawarkan model berikut:
- Mantera Salomon Sense;
- Sense Pro;
- X-Scream 3D GTX;
- Salomon Speedcross GTX.
Berlari mengelilingi bandar pada musim sejuk melibatkan berjoging di aspal yang dibersihkan dan di salji di kawasan taman. Model di atas direka untuk keadaan bandar.
Keseimbangan baru
Pengilang pakaian sukan, kasut dan peralatan Amerika. Sejarah jenama bermula pada tahun 1906.
- Baki Baru 1300;
- Baki Baru 574;
- Baki Baru 990;
- Baki Baru 576;
- Baki Baru 1400;
- Baki Baru NB 860.
Penggunaan bahan moden dan pembinaan khas kasut tersebut memberikan peningkatan kestabilan, bantalan, dan pemasangan kaki. Corak tapak memberi keselesaan dan keselamatan kepada pelari di berbagai permukaan. Kasut ringan. Banyak model menggunakan teknologi yang lancar.
Brooks
Sebuah syarikat Amerika yang mengkhususkan diri dalam pengeluaran kasut untuk sukan larian. Ia telah wujud sejak tahun 1924. Organisasi Ortopedik Amerika telah mengeluarkan sijil Brooks bahawa kasut yang dihasilkan oleh syarikat itu bukan sahaja sukan, tetapi juga ortopedik, kerana mereka memberikan kedudukan yang paling betul semasa berlari.
- Brooks Adrenalin GTX 14;
- Brooks Ghost 7 GTX;
- Brooks puregrit
Brooks menggunakan teknologi yang meningkatkan kusyen dan menyesuaikannya dengan individu.
Adidas
Menelusuri sejarahnya pada tahun 1920, ketika saudara Dassler memutuskan untuk menjana wang dengan menjahit kasut. Kini Adidas menjadi perhatian industri Jerman.
- Roket Adidas ClimaHeat;
- Adidas Climawarm Oscilate;
- Adidas Terrex Meningkatkan Gore-Tex;
- Laluan Respons Adidas 21 GTX.
- Adidas Pure Boost
- Adidas Terrex Skychaser
Boleh dipercayai, seperti semua bahasa Jerman, sesuai untuk cuaca apa pun. Ia boleh dipanggil kasut ortopedik dengan selamat, kerana mereka memperhatikan sebutan kaki - kejatuhan kaki ke dalam ketika bergerak.
Inov8
Syarikat yang agak muda, dilahirkan pada tahun 2008 di UK. Untuk jangka masa yang singkat, ia mendapat kemasyhuran di seluruh dunia. Berfokus pada pengeluaran kasut lari di luar jalan. Populariti jenama ini di Rusia dibenarkan sepenuhnya.
- Oroc 300;
- Bare - Grip 200;
- Mudclaw 265;
- Rocklite 282 GTX.
Sneakers ringan, serba boleh, sesuai untuk berlari di musim sejuk Rusia.
Mizuno
Syarikat Jepun telah menghasilkan barang sukan sejak tahun 1906. Menekankan kemampuan pembuatan barang perkilangan yang tinggi.
- Mizuno Wave Mujin GTA
- Mizuno Wave Kien 3 GTA
- Mizuno gelombang daichi 2
- Mizuno gelombang hayate
- Paradoks gelombang Mizuno 3
Ciri khas kasut Mizuno adalah penggunaan teknologi Wave. Gelombang merangkumi keseluruhan kasut. Kestabilan terjamin. Kaki tetap bergerak, tetapi tidak jatuh ke dalam. Kesan negatif beban kejutan pada kaki dikurangkan.
Pengilang menawarkan pelbagai jenis kasut lari musim sejuk. Harus diingat bahawa pemilihan kasut adalah masalah individu semata-mata. Perlu dipertimbangkan ciri-ciri anatomi, keadaan semula jadi, lokasi geografi. Dan, tentu saja, pilihan estetik anda.
Harga
Harga kasut berlari musim sejuk agak tinggi. Tetapi syarat yang kami buat juga tinggi. Lebih-lebih lagi, semasa membuat kasut, bahan moden berteknologi tinggi digunakan.
Jadi:
- Nike dari 6 hingga 8 ribu rubel.
- Asics dari 6.5 hingga 12 ribu rubel
- Salomon dari 7 hingga 11 ribu rubel.
- Keseimbangan baru dari 7 hingga 10 ribu rubel.
- Brooks dari 8 hingga 10 ribu rubel.
- Adidas dari 8 hingga 10 ribu rubel.
- Inov8 dari 8 hingga 11 ribu rubel.
- Mizuno dari 7 hingga 8 ribu rubel.
Di mana seseorang boleh membeli?
Jangan mengejar murahan! Terdapat banyak palsu. Kami bukan musuh kesihatan kami dan kami tidak mahu mengalami kecederaan serius. Beli kasut di laman web rasmi atau di kedai yang dapat menunjukkan sijil kualiti untuk produk.
Ulasan pelari kasut musim sejuk
"Ini musim sejuk pertama saya. Saya ada kasut Adrenalin ASR 11 GTX dari Brooks. Tidak tahan cuaca sejuk. Tetapi pada minus 5 ia berjalan dengan baik di taman. Mereka tidak tergelincir, mereka memegang kaki dengan baik. Secara keseluruhan, saya berpuas hati. Pepejal 4. "
Tatiana [/ su_quote]
"Salomon Speedcross GTX memiliki tapak kuat, sangat hangat. Kaki tidak pernah membeku. Mereka tidak tergelincir walaupun di salji beku di kawasan bandar. Saya cuba berlari di kawasan hutan. Hebat! Boleh dipercayai dan yakin. Walaupun seseorang akan kelihatan kasar. Tetapi saya betul. Saya bertaruh 5. "
Stanislav [/ su_quote]
Nike Air Pegasus. Semua baik-baik saja, tetapi tergelincir. Anda hanya boleh berlari di salji cetek, yang tidak sempat mereka menginjak dengan lebat. Anda mampu, kaki anda tidak basah sama sekali. Saya berlari di taman bandar. Sekiranya anda mendapati kesalahan dengannya, maka 4 "
Julia [/ su_quote]
Mizuno Wave Mujin GTA. Pertama, saya menyiapkan diri. Saya membaca mengenai model ini. Ternyata outsole itu dikembangkan bersama dengan Michelin. Ia menang atas saya. Saya rasa saya betul. Kasut tidak mengecewakan saya. Tahan. Gred 5 ".
Natalia [/ su_quote]
“Adidas Pure Boost mengecewakan saya sepenuhnya. Kaki selesa dan hangat di dalamnya. Tetapi berjalan di dalamnya pada musim sejuk adalah mustahil. Mungkin hanya di aspal bersih. Gred 3 ".
Oleg [/ su_quote]
Musim sejuk yang panjang di negara kita. Tetapi ini bukan alasan untuk berhenti berlatih. Pilih peralatan yang betul. Dan kemudian anda tidak akan memperhatikan fakta bahawa ia bertiup sejuk atau angin di luar, licin atau licin. Kasut yang betul akan membantu menjaga kesihatan tubuh dan kesihatan anda. Jaga diri anda!
