.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
Sukan Delta

Jadual minyak kalori

Semasa menyusun diet individu, anda pasti harus mempertimbangkan semua bahan dan produk yang dimakan sebagai makanan. Sering kali orang keliru percaya bahawa hanya bahan asas, seperti daging, ikan, bubur, atau lauk lain, yang perlu dikira. Ini tidak sepenuhnya benar, kerana 5-10 gram minyak yang ditambahkan ke soba mesti dimasukkan ke dalam pengambilan kalori setiap hari. Oleh itu, jadual kandungan kalori minyak, lemak dan marjerin membantu.

Nama produkKandungan kalori, kcalProtein, g dalam 100 gLemak, g setiap 100 gKarbohidrat, g dalam 100 g
Lemak domba cair8970.099.70.0
Lemak daging lembu cair8970.099.70.0
minyak ikan kod8980.099.80.0
Lemak gula-gula untuk produk coklat8970.099.70.0
Lemak gula-gula, padat8980.099.80.0
Lemak cair tulang8970.099.70.0
Lemak kuliner8970.099.70.0
Lemak ayam8970.099.70.0
Minyak ikan9020.0100.00.0
Lemak babi cair8960.099.60.0
Marjerin rendah kalori5450.560.00.7
Margarin "Slavyansky"7430.382.00.1
Marjerin berkrim7450.582.00.0
Marjerin susu meja7430.382.01.0
Marjerin meja "Creamer" 40%3600.040.00.0
Marjerin "Tambahan"7440.582.01.0
Minyak aprikot8990.099.90.0
Minyak alpukat8840.0100.00.0
Minyak Amaranth7360.081.80.0
Mentega kacang8990.099.90.0
Mentega kacang PB2 kering tanpa lemak37537.58.337.5
Minyak biji anggur8990.099.90.0
Minyak sawi8980.099.80.0
Minyak walnut8980.099.80.0
Minyak kuman gandum8840.0100.00.0
Minyak Ylang Ylang8900.099.00.0
Mentega kakao8990.099.90.0
Minyak canola8980.099.00.0
Minyak kacang pinus8980.099.00.0
Minyak kelapa8990.099.90.0
Minyak rami8990.099.90.0
Minyak jagung8990.099.90.0
minyak bijan8990.099.90.0
Minyak lemon9000.0100.00.0
Minyak biji rami8980.099.80.0
Minyak Macadamia7089.274.610.0
Minyak popi8980.099.80.0
Minyak badam8160.090.70.0
Minyak pala8990.0100.00.1
Minyak buckthorn laut8960.099.50.0
Minyak oat8900.099.00.0
Minyak zaitun8980.099.80.0
Minyak zaitun "Monini Classico" Extra Vergine9000.0100.00.0
Minyak walnut8990.0100.00.0
minyak sawit8990.099.90.0
Minyak bunga matahari9000.099.90.0
Minyak kacang soya8990.099.90.0
Minyak rapeseed8990.099.90.0
Minyak sayuran yang tidak ditapis8990.099.00.0
Minyak sayuran halus8990.099.00.0
Minyak thistle susu8890.098.00.0
Minyak burdock9300.0100.00.0
Minyak beras "Minyak dedak Kohinoor"8240.091.50.0
Minyak safflower8800.0100.00.0
Mentega7480.582.50.8
Mentega 60%5521.360.01.7
Mentega 67%6101.067.01.6
Mentega Valio 82%7400.782.00.7
Mentega "Krestyanskoe", tanpa garam 72.5%6621.072.51.4
Mentega "Krestyanskoe", masin 72.5%6621.072.51.4
Minyak kacang soya8990.099.90.0
Mentega Ghee8920.299.00.0
Minyak biji labu8960.099.50.0
Minyak biji kapas8990.099.00.0
Mentega shea (mentega shea)8840.098.00.0
Minyak kon hop8970.099.00.0
Mentega coklat6421.562.018.6
Penyebaran lemak sayur "Lembut"3600.040.00.0
Tahina69524.062.010.0

Anda boleh memuat turun jadual penuh agar sentiasa siap dan membantu mengira nilai kalori dengan betul, di sini.

Tonton videonya: 7 Hari Diet Tanpa Nasi. Day 7 (Julai 2025).

Artikel Sebelumnya

Pure BCAA oleh PureProtein

Artikel Seterusnya

Suunto Ambit 3 Sport - jam tangan pintar untuk sukan

Artikel Berkaitan

Memegang sudut pada cincin

Memegang sudut pada cincin

2020
Vitamin yang popular untuk sendi dan ligamen

Vitamin yang popular untuk sendi dan ligamen

2020
Mengapa amatur perlu menjalankan perlumbaan dalam keadaan sukar dengan contoh jejak Elton ultra

Mengapa amatur perlu menjalankan perlumbaan dalam keadaan sukar dengan contoh jejak Elton ultra

2020
Bagaimana proses pembakaran lemak di dalam badan

Bagaimana proses pembakaran lemak di dalam badan

2020
Apa itu adaptogen dan mengapa ia diperlukan?

Apa itu adaptogen dan mengapa ia diperlukan?

2020
Bulgaria Squats: Teknik Dumbbell Split Squat

Bulgaria Squats: Teknik Dumbbell Split Squat

2020

Tinggalkan Komen Anda


Artikel Yang Menarik
Penyangkut pingat - jenis dan tip reka bentuk

Penyangkut pingat - jenis dan tip reka bentuk

2020
Bar Protein Karbohidrat Rendah oleh VPLab

Bar Protein Karbohidrat Rendah oleh VPLab

2020
Guarana untuk atlet: faedah pengambilan, penerangan, tinjauan makanan tambahan

Guarana untuk atlet: faedah pengambilan, penerangan, tinjauan makanan tambahan

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

Mengenai Kami

Sukan Delta

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Copyright 2025 \ Sukan Delta

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Sukan Delta