Tyrosine - peranan dalam badan dan sifat bermanfaat asid amino

Tyrosine adalah asid aminokarboksilat penting yang terlibat dalam katabolisme dan anabolisme, termasuk sintesis protein otot, dopamin, dan neurotransmitter. Dibentuk dari fenilalanin.

Mekanisme sintesis tirosin

Formula empirik tirosin adalah C₉H₁₁NO₃, fenilalanin adalah C₉H₁₁NO₂. Tirosin dibentuk mengikut skema berikut:

C₉H₁₁NO₂ + fenilalanin-4-hidroksilase => C₉H₁₁NO₃.

Kesan biologi tirosin

Bagaimana tirosin mempengaruhi badan dan fungsi apa yang dilakukannya:

• berfungsi sebagai bahan plastik untuk pembentukan melanin, hormon katekolamin atau katekolamin (adrenalin dan norepinefrin, dopamin, tiroksin, triiodothyronine, L-dioxyphenalalanine), neurotransmitter dan neurotransmitter;
• mengambil bahagian dalam fungsi kelenjar tiroid dan adrenal;
• mengembangkan daya tahan di bawah tekanan, mendorong pemulihan awal;
• mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem saraf dan alat vestibular;
• menyokong detoksifikasi;
• menunjukkan tindakan antidepresan;
• meningkatkan tumpuan mental;
• mengambil bahagian dalam pertukaran haba;
• menekan katabolisme;
• melegakan tanda-tanda sindrom pramenstruasi.

Penggunaan tirosin untuk menurunkan berat badan

Kerana kemampuannya untuk meningkatkan penggunaan lemak, L-tirosin digunakan semasa pengeringan (penurunan berat badan) di bawah pengawasan seorang doktor sukan.

Berapa banyak tirosin yang diperlukan setiap hari

Dos tirosin harian berkisar antara 0,5-1,5 gram, bergantung pada keadaan psiko-emosi dan fizikal. Pengambilan asid amino selama lebih dari 3 bulan berturut-turut tidak digalakkan. Sebaiknya makan dengan sedikit air.

Untuk meningkatkan kesan terapeutik, tirosin disyorkan untuk digunakan bersama dengan metionin dan vitamin B6, B1 dan C.

Kekurangan dan lebihan tirosin, tanda dan akibatnya

Kelebihan (hypertyrosinosis atau hypertyrosinia) atau kekurangan (hypothyrosinia atau hypothyrosinosis) asid amino tirosin dalam badan boleh menyebabkan gangguan metabolik.

Gejala berlebihan dan kekurangan tirosin tidak spesifik, yang menjadikan diagnosis sukar. Semasa membuat diagnosis, penting untuk mempertimbangkan data anamnestic (dipindahkan pada malam penyakit, minum ubat, sedang menjalani diet).

Berlebihan

Kelebihan tirosin dapat menampakkan dirinya sebagai ketidakseimbangan dalam kerja:

• kelenjar adrenal;
• sistem saraf pusat dan periferal;
• kelenjar tiroid (hipotiroidisme).

Kekurangan

Kekurangan asid amino dicirikan oleh gejala berikut:

• peningkatan aktiviti pada kanak-kanak;
• menurunkan tekanan darah (tekanan darah);
• penurunan suhu badan;
• penghambatan aktiviti fizikal dan mental pada orang dewasa;
• kelemahan otot;
• kemurungan;
• perubahan emosi;
• kenaikan berat badan dengan makanan biasa;
• sindrom kaki gelisah;
• keguguran rambut;
• peningkatan mengantuk;
• selera makan menurun.

Kekurangan tirosin boleh disebabkan oleh kekurangan pengambilannya dari makanan atau pembentukan yang tidak mencukupi dari fenilalanin.

Hypertyrosinosis sebahagiannya dicirikan oleh peningkatan rangsangan pengeluaran tiroksin (penyakit Graves):

• penurunan berat badan yang ketara;
• gangguan tidur;
• peningkatan kegembiraan;
• pening;
• sakit kepala;
• takikardia;
• gejala dyspeptik (kurang selera makan, mual, pedih ulu hati, muntah, peningkatan keasidan jus gastrik, gastritis hiperasid atau ulser gastrik atau duodenum).

Kontraindikasi

Persediaan tirosin tidak digalakkan digunakan dengan:

• intoleransi atau reaksi alahan terhadap komponen suplemen atau ubat;
• penyakit kelenjar tiroid (hipertiroidisme);
• penyakit mental (skizofrenia);
• tirosinemia keturunan;
• rawatan dengan perencat MAO (monoamine oxidase);
• Sindrom Parkinson.

Kesan sampingan

Kesan sampingan adalah pelbagai dan ditentukan bukan sahaja oleh ciri-ciri individu seseorang, tetapi juga oleh pelbagai tindak balas biokimia di mana asid aminokarboksilat mengambil bahagian. Sehubungan dengan itu, untuk mencegahnya, disarankan untuk mula mengambil asid amino dengan dos minimum di bawah pengawasan doktor yang merawat.

Kesan sampingan yang paling biasa termasuk arthralgia, sakit kepala, pedih ulu hati, dan loya.

Interaksi

Perubahan dalam kesan farmakologi tirosin tidak dikecualikan apabila digunakan bersama dengan alkohol, candu, steroid atau makanan tambahan sukan. Dalam hal ini, disarankan untuk meningkatkan jumlah ubat yang diambil secara beransur-ansur, agar, jika perlu, tidak termasuk kombinasi yang tidak diingini.

Makanan kaya tirosin

Asid amino terdapat dalam daging mamalia, burung dan ikan, kacang kedelai, kacang tanah, produk tenusu, kacang, gandum, oatmeal, makanan laut, makanan tambahan.

Pemakanan sukan dengan L-tirosin

L-Tyrosine boleh didapati dalam tablet 1100 mg dan kapsul 400 mg, 500 mg atau 600 mg. 1 balang plastik mengandungi 60 tablet, atau 50, 60 atau 100 kapsul. Selulosa mikrokristalin, aerosil dan Mg stearat digunakan sebagai pengisi.

Harga di farmasi untuk 60 kapsul 500 mg adalah dalam lingkungan 900-1300 rubel.

Permohonan dan dos

Keperluan harian untuk tirosin bagi orang dewasa ialah 25 mg / kg (1.75 g / hari). Dos boleh berbeza-beza bergantung pada tujuan penggunaan bahan tersebut (dipilih oleh doktor yang hadir).

Adalah disyorkan untuk mencairkan produk dengan tirosin dalam jus epal atau oren.

Tonton videonya: Protein dan Asam Amino #BasicBiochemical (September 2025).