BCAA
3K 0 08.11.2018 (semakan terakhir: 23.05.2019)
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder adalah makanan tambahan sukan yang diformulasikan dengan tiga asid amino rantai bercabang penting. Sebatian ini tidak dapat disintesis oleh badan sendiri, oleh itu, ia mesti dibekalkan dengan makanan dalam jumlah yang mencukupi.
Kelaziman suplemen di kalangan atlet dijelaskan bukan hanya oleh kemampuannya untuk mempercepat pertumbuhan otot, tetapi juga untuk memberi tubuh tubuh dengan tenaga semasa latihan melalui pengaturan banyak proses metabolik, untuk meningkatkan pengeluaran insulin, yang bermaksud bahawa lebih berkesan memproses glukosa. Penggunaan BCAA 5000 Powder secara berkala menghalang permulaan tindak balas katabolik - proses pemusnahan tisu, mendorong penurunan berat badan.
Komposisi
Satu hidangan suplemen sukan, yang sepadan dengan satu sudu (5 g), mengandungi:
- 1.25 g isoleusin;
- 1.25 g valine;
- 2.5 g leucine.
Di samping itu, komposisi merangkumi bahan tambahan - asid sitrik, perasa, insulin, lesitin.
Kesan
Makanan tambahan BCAA 5000 Powder:
- Ia mempunyai kesan anabolik yang ketara kerana pengangkutan asid amino yang cepat terus ke tisu otot.
- Meneutralkan reaksi katabolik - mengambil suplemen sukan mencegah kerosakan otot, mengisi simpanan asid amino, akibatnya pemecahan molekul protein dinetralkan.
- Menggalakkan pertumbuhan semula serat otot dengan cepat kerana metabolisme tempatan. Tidak seperti asid amino lain, BCAA dipintas oleh hati. Sebatian tersebut terus menuju ke otot, di mana ia dimasukkan ke dalam molekul protein yang rosak, memulihkan struktur serat.
- Ini meningkatkan pengeluaran insulin oleh pankreas, menghasilkan pemprosesan gula secara aktif. Menggalakkan pembakaran lemak di tisu subkutan, yang mempercepat proses menurunkan berat badan dan memberi kelegaan pada tubuh. Oleh itu, disarankan untuk mengambil suplemen sukan semasa persediaan untuk persembahan sukan.
- Berpartisipasi dalam pernafasan sel dengan mengatur metabolisme. Asid amino penting bertindak sebagai substrat untuk tindak balas biokimia tertentu, di mana ATP, molekul tenaga dihasilkan.
- Meningkatkan tindakan pemakanan sukan jenis lain. Ia paling berkesan untuk pertumbuhan otot dan pembakaran lemak apabila digabungkan dengan protein whey.
- Ini mendorong peningkatan pengeluaran hormon pertumbuhan oleh lobus anterior kelenjar pituitari kerana leucine yang termasuk dalam suplemen sukan, kesan ini meningkatkan kesan anaboliknya.
- Meningkatkan pemakanan tisu, kerana asid amino penting membantu oksigen mengikat hemoglobin dan myoglobin otot. Kesan ini menghalang perkembangan hipoksia tisu semasa aktiviti fizikal aktif dan mempercepat metabolisme.
- Ia membantu mengatasi kekurangan glutamin, yang banyak dikonsumsi semasa latihan fizikal yang berat. Bahan ini tergolong dalam asam amino, ia mempercepat pertumbuhan otot, menekan pengeluaran kortisol oleh kelenjar adrenal, yang mencegah pemecahan serat otot. Juga, glutamin terlibat dalam reaksi imun. Asid amino dalam suplemen sukan boleh ditukar menjadi glutamin apabila tidak mencukupi dalam badan.
Penerimaan dan ciri
Makanan tambahan BCAA 5000 Powder disyorkan untuk diminum semasa latihan fizikal, dan juga selepas latihan di tingkap protein-karbohidrat, ketika tubuh secara intensif mengasimilasi protein dan karbohidrat, tanpa memasukkan lemak ke dalam tisu subkutan. Juga, serbuk boleh dimakan sebelum tidur.
Jumlah makanan - 1-5 kali sehari, bergantung pada kualiti makanan, kos tenaga dan ciri-ciri individu badan.
Sebilangan sepadan dengan satu sudu - 5 g makanan tambahan dicairkan dalam air, susu atau minuman lain. Isi padu cecair yang disyorkan ialah 150 ml. Serbuk mesti dicampurkan hingga larut sepenuhnya. Sebelum pertandingan atau persembahan dalam tempoh latihan intensif, anda dapat meningkatkan dos harian, kerana pada masa ini tubuh memerlukan peningkatan jumlah asid amino.
Orang yang menghidap diabetes harus berunding dengan ahli endokrinologi sebelum menggunakan campuran, kerana insulin dalam suplemen mungkin memerlukan penyesuaian dalam dos ubat yang diambil.
Di mana untuk membeli makanan tambahan dan berapa harganya?
Anda harus membeli makanan tambahan sukan di kedai khusus. Semasa membeli dengan tangan atau melalui kedai dalam talian yang tidak disahkan, anda boleh mendapatkan barang palsu, yang paling tidak memberi kesan, dan paling buruk berbahaya bagi kesihatan.
