Walaupun mengeringkan badan juga membantu menghilangkan pengumpulan lemak, ia tidak boleh dikelirukan dengan penurunan berat badan secara berkala. Ini adalah konsep yang berbeza secara asasnya.
Sekiranya tujuan penurunan berat badan yang normal adalah untuk mengurangkan berat badan dan isipadu, maka pengeringan badan yang betul untuk kanak-kanak perempuan melibatkan gambaran yang lebih jelas mengenai pelepasan otot dengan mengurangkan lapisan tisu lemak.
Itulah sebabnya pengeringan yang tepat adalah kompleks dan merangkumi sejumlah kegiatan yang dirancang untuk menjadikan tubuh menjadi sempurna, yaitu:
- latihan fizikal;
- makanan istimewa;
- pemakanan sukan;
- kompleks vitamin;
- penolakan tabiat buruk;
- jalan keluar yang betul dari pengeringan.
Ingat! Serat otot "dipecah" jauh lebih cepat daripada lemak. Itulah sebabnya pemakanan untuk mengeringkan badan untuk kanak-kanak perempuan harus berdasarkan penggunaan sejumlah besar protein, tetapi karbohidrat tidak boleh dikecualikan sepenuhnya dari diet. Kecuali, tentu saja, anda ingin menjaga otot anda dengan penuh.
Untuk memahami mekanisme pengeringan, anda harus melakukan lawatan kecil ke dalam fisiologi badan kita. Seperti yang kita semua ketahui, karbohidrat membekalkan tenaga kepada tubuh. Dan di sini harus diingat bahawa apa-apa yang terlalu banyak tidak sihat. Oleh itu, dengan karbohidrat berlebihan, glikogen yang terkandung dalam otot dan hati mula berubah menjadi simpanan lemak. Dan dengan kekurangan karbohidrat, tubuh, dalam usaha mendapatkan tenaga, mula memecah tisu otot.
Pastikan menonton video!
