Apakah degupan jantung yang normal bagi seorang wanita?

Oleh kerana pelbagai faktor, khususnya, gangguan hormon, penyakit kronik, aktiviti fizikal dan lain-lain, degupan jantung berubah.

Dalam perubatan, terdapat norma degupan jantung yang jelas untuk lelaki, wanita, kanak-kanak dan remaja, penyimpangan dari mana adalah alasan paling serius untuk mendapatkan rawatan perubatan dan pemeriksaan selanjutnya.

Piawai degupan jantung seperti ini disorot dalam jadual, di mana terdapat petunjuk yang berasingan untuk keadaan rehat, semasa melakukan aktiviti fizikal, misalnya, berlari atau ketika berjalan, dan juga tidur. Penting bagi setiap orang, walaupun tidak menderita penyakit sistem kardiovaskular, untuk mengetahui nilai-nilai ini agar dapat membunyikan penggera tepat pada waktunya.

Denyutan jantung seminit pada wanita

Untuk memahami kadar denyut nadi per minit, harus difahami bahawa konsep ini bermaksud berapa kali dalam 60 saat arteri bertambah lebar kerana kerja jantung dan pelepasan darah semula jadi ke dalam pembuluh darah.

Setiap orang dapat mengira pembesaran arteri tersebut dengan sentuhan; untuk ini, tiga jari tangan kanan harus disapu pada leher atau pergelangan tangan dari dalam.

Tidak ada kadar nadi per minit yang seragam bagi wanita, kerana penunjuk ini dipengaruhi oleh:

• umur orang itu;
• sebarang patologi dan penyakit kronik;
• aktiviti fizikal;
• berat badan;
• tekanan yang dialami sehari sebelumnya;
• tabiat buruk dan sebagainya.

Secara umum, menurut pakar kardiologi dan ahli terapi, ia dianggap normal apabila denyutan nadi dalam 60 saat berada dalam jarak antara 60 hingga 90 kali. Ia boleh meningkat hingga 130 kali jika seorang wanita melakukan aktiviti fizikal pada masa ini.

Penyimpangan ke atas atau ke bawah harus menjadi alasan untuk pemeriksaan segera dan, mungkin, dimasukkan ke hospital, kerana ini sangat berbahaya bagi kesihatan dan bahkan mengancam nyawa.

Sedang berehat

Sekiranya seorang wanita berada dalam keadaan santai, maka normanya adalah ketika denyut nadinya adalah 60 hingga 90 denyutan seminit, lebih-lebih lagi, jika seseorang:

• pada usia muda (dari 20 hingga 39 tahun), maka nadi boleh menjadi 70 - 85 denyutan;
• pada masa dewasa (dari 40 hingga 59 tahun) - dalam lingkungan 65 - 75 sebatan;
• selepas 60 tahun - selalunya nilainya adalah 60 - 70.

Dengan usia, pada waktu rehat, degupan jantung menurun dan, sebagai hasilnya, jumlah denyutan boleh menjadi 60 - 65.

Walau bagaimanapun, bukan sahaja usia mempengaruhi norma semasa berehat, tetapi juga peranan:

1. Apa-apa patologi jantung.
2. Gangguan pada sistem peredaran darah.
3. Masalah hormon yang sering didiagnosis oleh wanita semasa dan selepas kehamilan, menopaus, dan menyusui.
4. Gaya hidup yang tidak aktif.

Sekiranya seorang wanita menghabiskan lebih banyak masa di tempat tidur, tidak bermain sukan, maka petunjuk ini akan lebih rendah.

Semasa berlari

Semasa berlari, terdapat beban aktif pada otot, serta sistem kardiovaskular. Akibatnya, seseorang menghabiskan lebih banyak tenaga, dan jantungnya mula bekerja lebih cepat. Adalah wajar bahawa ketika berjoging, nadi meningkat dan mencapai 110 - 125 denyut seminit.

Kadar yang lebih tinggi mungkin menunjukkan bahawa seorang wanita mempunyai:

1. Terdapat masalah dengan sistem endokrin.
2. Terdapat penyakit jantung.
3. Kurangnya aktiviti fizikal, misalnya, dia jarang bersukan dan melakukan senaman fizikal.
4. Berat badan berlebihan.
5. Tahap kolesterol tinggi.
6. Menurunkan penyalahgunaan makanan berlemak, alkohol, produk separuh siap.

Sekiranya, semasa berlari, kadar nadi tinggi, wanita itu perlu segera berhenti bersenam, duduk, dan kemudian pergi ke klinik untuk memeriksa sistem kardiovaskular.

Semasa berjalan

Walaupun berjalan kaki bukanlah aktiviti fizikal yang tinggi, ia tetap mempengaruhi peningkatan aliran darah dan menyebabkan peningkatan kadar jantung.

Secara umum, semasa berjalan, degupan jantung wanita dapat berkisar antara 100 hingga 120 kali dalam satu minit.

Sekiranya penunjuk ini meningkat, doktor mungkin menganggap bahawa:

• sukar bagi seseorang untuk berjalan;
• berat badan berlebihan;
• terdapat patologi dalam sistem kardiovaskular.

Sekiranya, dengan berjalan kaki yang cepat, nadi tersasar, wanita tersebut menyatakan bahawa jumlah denyutan lebih tinggi daripada 120 per minit, maka anda mesti membuat janji temu dengan pakar kardiologi.

Pada waktu malam

Piawaian khas untuk denyutan nadi semasa rehat, ketika seseorang sedang santai dan tidur. Pada waktu malam, dianggap normal apabila nilai ini berkisar antara 45 hingga 55 kali.

Penurunan ketara ini disebabkan oleh:

• penurunan aktiviti semua organ;
• kelonggaran lengkap;
• kekurangan aktiviti fizikal;
• tiada perasaan takut atau bersemangat.

Seperti yang dinyatakan oleh ahli kardiologi, jumlah strok terendah berlaku dari jam 4 hingga 5 pagi. Penunjuk boleh berubah walaupun dari 32 hingga 40 kali dalam satu minit.

Norma umur degupan jantung pada wanita - jadual

Untuk setiap usia, pakar kardiologi telah menentukan kadar jantung yang optimum, yang dapat diringkaskan dalam satu jadual umum:

Nilai-nilai ini diberikan untuk keadaan rehat dan ketika seorang wanita:

• tidak mengalami kejutan saraf atau lain-lain;
• tidak menghidap penyakit sistem kardiovaskular;
• gangguan hormon belum didiagnosis;
• tidak mengalami kegemukan atau kurang berat badan;
• tidak tidur.

Penurunan semula jadi dalam jumlah degupan jantung dengan usia tidak dapat dielakkan dan dikaitkan dengan:

• melambatkan metabolisme;
• perubahan berkaitan dengan usia dalam tisu dan sel;
• peningkatan kolesterol;
• kemerosotan aktiviti jantung dan faktor lain.

Juga, petunjuk ini dipengaruhi oleh tabiat buruk, termasuk yang dimiliki wanita pada usia muda dan matang.

Bilakah kadar jantung tinggi?

Sebilangan wanita mempunyai kadar jantung lebih tinggi daripada yang diperlukan.

Penyimpangan seperti itu, menurut pakar kardiologi dan ahli terapi, dapat dikesan sebagai akibat:

• Penyakit jantung.
• Aktiviti fizikal yang tinggi.

Diketahui bahawa atlet profesional mempunyai kadar denyutan jantung sedikit lebih tinggi per minit daripada wanita lain.

• Gangguan Endokrin.
• Tekanan.
• Keseronokan berterusan.
• Berat badan tinggi.
• Merokok.
• Pengambilan kopi dan teh yang berlebihan.
• Kekurangan tidur dan perkara-perkara lain yang berterusan.

Sekiranya terdapat kadar denyutan nadi tinggi setiap minit, maka lawatan ke pakar kardiologi adalah wajib.

Bagi setiap kumpulan umur wanita, terdapat kadar degupan jantung seminit tertentu. Petunjuk ini bergantung pada beberapa faktor, khususnya, aktiviti fizikal, gaya hidup, penyakit kronik, dan banyak lagi.

Dengan penyimpangan yang ketara ke atas atau ke bawah, setiap orang harus berjumpa doktor dan diperiksa.

Blitz - petua:

• pastikan untuk memperhatikan jumlah degupan jantung seminit, terutamanya semasa melakukan aktiviti fizikal, walaupun tidak ada masalah jantung;
• adalah penting untuk memahami bahawa seiring bertambahnya usia, bilangan degupan jantung menjadi perlahan dan ini adalah perubahan semula jadi;
• jika, semasa berjalan atau berlari, seorang wanita merasakan jantungnya berdegup kencang, kemudian duduk, minum air dan tarik nafas dalam-dalam.

Tonton videonya: Waspada Gangguan Irama Jantung, Bisa Fatal! (Jun 2025).