Jadual kalori jem, jem dan madu (termasuk BJU) * Crossfit

Kadang-kadang anda sangat menginginkan sesuatu yang manis dan selalunya ia adalah jem, jem atau, misalnya, madu yang ada di tangan. Yang terakhir ini hampir pasti ada di setiap rumah yang menurunkan berat badan, kerana kebiasaan mengganti gula dengannya. Walau bagaimanapun, walaupun berapa banyak "gula-gula" dimakan - setengah tin atau sudu, ia mesti diambil kira dalam diet anda. Jadual kalori jem, jem dan madu akan membantu mewujudkan diet seimbang yang betul.

Produk	Kandungan kalori, kcal	Karbohidrat, g dalam 100 g	Lemak, g setiap 100 g	Protein, g dalam 100 g
Pucuk aprikot	38,3	9	0,9	0,1
Jem aprikot	209,56	51,5	0,5	0,05
Aprikot, kalengan (bahagian atau kepingan)	38,3	9	0,9	0,1
Quince, kalengan (bahagian atau kepingan)	42,9	9,6	0,6	0,5
Jem Lingonberry	244,3	64,6	0,2	0,1
Jem Lingonberry di Belarus	191,1	50,4	0,2	0,1
Jem Lingonberry dengan kayu manis dan cengkih	243,7	64,4	0,2	0,1
Jem ceri berlubang	219,4	58	0,3	0,07
Jem pir	214,6	56,8	0,1	0,1
Jem aprikot Hungary	241,5	64	0,3	0,04
Jem quince	273	70,6	0,4	0,2
Jam Peel Tembikai	219,9	58,4	0,2	0,03
Jem barberry	203,7	54,3	0	0
Jem Lingonberry	244,3	64,6	0,2	0,1
Jem Lingonberry dan epal	247,1	65,4	0,2	0,1
Jem Lingonberry di Belarus	191,1	50,4	0,2	0,1
Jem Lingonberry dengan kayu manis dan cengkih	243,7	64,4	0,2	0,1
Jem ceri berlubang	219,4	58	0,3	0,07
Jem crowberry	217,8	57,9	0,06	0,05
Jem blueberry dan raspberry	229,1	60,5	0,2	0,1
Jam Mutiara	273	70,8	0,3	0,2
Jem Honeysuckle	218,2	58,2	0	0
Jem beras	295,9	78,9	0	0
jem strawberi	285	74	0,3	0,1
Jem raspberry	273	70,4	0,6	0,2
Jam Mandarin	294	75,9	0,7	0,2
Peach Jam	258	66,8	0,5	0
Jem Chokeberry	387	74,8	0,4	0
Jem plum	288	74,2	0,4	0,3
Jem aprikot masak	160,9	39,6	0,7	1,1
Jam jem	174,3	45,9	0,4	0,04
Jem epal	265	68,2	0,4	0,3
Jem buckthorn laut	164,6	34,4	0,7	3,7
Jem buckthorn laut	164,6	34,4	0,7	3,7
Anggur acar	65,5	15,4	0,6	0,6
Ceri dalam tin	44,8	10,6	0,8	0,2
Ceri acar	44,8	10,6	0,8	0,2
Pir dalam tin	42,9	10,3	0,4	0,3
Aprikot jem	209,5	51,5	0,4	0,05
Jem pir	211,7	55,9	0,2	0,2
Jam dari quince	222,8	58,9	0,2	0,1
Jem Hawthorn dan epal	89,4	23,5	0,1	0,1
Jam dari elderberry hitam	189	50,4	0	0
Jem Mandarin	276	71,8	0,3	0
Jem blackcurrant	284	72,9	0,6	0,1
Kismis gula tumbuk	257,1	68,6	0	0
Kiwi puri	47	8,2	0,8	0,4
Kompot aprikot, makanan dalam tin	89	21,7	0,2	0
Quote kompot, makanan dalam tin	82	19,7	0,4	0,3
Kompot ceri, makanan dalam tin	101	23,7	0,6	0,3
Kompot pir, makanan dalam tin	74	18,1	0,2	0,2
Kompot peach, makanan dalam tin	88	21,6	0,3	0
Kompot ceri, makanan dalam tin	87	20,6	0,5	0,2
Kompot epal, makanan dalam tin	93	22,3	0,2	0,2
Madu akasia	335	71,0	0,8	0,0
Sayang Linden	323	79,7	0,6	0,0
Semoga sayang	304	82,4	0,3	0,0
Honeydew sayang	328	80,3	0,8	0,0
Madu bunga matahari	314	14,6	3,8	4,3
Madu dengan propolis	324	80,3	0,0	0,0
Persik dalam tin (bahagian atau kepingan)	40,1	9,5	0,9	0,1
Jem aprikot	241,5	64	0,3	0,04
Jem quince	216	56,8	0,3	0,2
Jem Hawthorn	167,8	44,7	0	0
Jem lobak merah	282	65,8	0,5	0,4
Jem epal	250	65	0,4	0
Podvarka oren	268	66,3	0,4	0,1
Sup kiwi	243	58,9	0,4	0,2
Memasak lobak merah	271	65,8	0,5	0,4
Pure elderberry hitam	170,1	45,4	0	0
Apple puri	82	19	0,6	0,2
Plum dalam tin	41,9	9,6	0,8	0,3
Plum acar	41,9	9,6	0,8	0,3
Epal dalam sirap, makanan dalam tin	48	11,5	0,2	0,1