Berlari adalah elemen pemanasan asas dalam kebanyakan sukan. Di samping itu, lari digunakan secara langsung dalam sukan itu sendiri, sebagai sebahagian daripadanya, seperti bola sepak. Ramai atlet dari pelbagai sukan berlatih untuk melatih daya tahan umum dan menguatkan hati mereka. Walau bagaimanapun, persoalan sering timbul sama ada mungkin berlari dengan apa yang anda latih dalam sukan lain, dan secara umum, adakah mungkin berlari bukan dengan pakaian khusus. Mari kita fikirkan.
Sekiranya anda terlibat dalam sukan lain
Sekiranya anda terlibat dalam sukan lain dan anda mempunyai peralatan yang khusus untuk sukan ini, maka anda boleh berlari di dalamnya. Contohnya, rashguards dalam sportfighter.rf, yang digunakan terutamanya untuk seni mempertahankan diri, dan mempunyai beberapa perbezaan dari baju sejuk berlari khas, sebenarnya sangat bagus untuk berlari. Oleh kerana, seperti pakaian dalam termal untuk berlari, mereka cenderung membiarkan kelembapan melalui diri mereka. Anda boleh berlari dengan pengawal rash pada musim panas dan musim sejuk, menggunakannya sebagai pakaian dalam termal. Oleh itu, jika anda menceburkan diri dalam seni mempertahankan diri, dan anda mempunyai pengawal, anda tidak perlu mengeluarkan wang untuk membeli pakaian berlari khas.
Perkara yang sama berlaku untuk bola sepak. Tentu saja pakaian seragam bola sepak agak berbeza dengan ahli gusti dan seluar pendek yang biasa. Walau bagaimanapun, sangat mungkin untuk berlatih, dan bahkan mengambil bahagian dalam pertandingan larian, dengan pakaian seragam bola sepak.
Peralatan dari sukan aktif lain seperti bola tampar, bola keranjang, tenis, dan lain-lain juga boleh digunakan untuk berlari. Oleh itu, jika anda pernah berlatih sebelum atau sekarang melakukan beberapa jenis sukan, dan anda mempunyai peralatan untuk sukan ini, maka anda boleh berlari di dalamnya dengan selamat.
Penting untuk difahami bahawa yang terbaik adalah membeli kasut khas. Oleh kerana kasut untuk sukan lain tidak lagi sesuai.
Sekiranya tidak ada kedai pakaian khusus yang dikendalikan di bandar
Tidak setiap bandar mempunyai kedai yang mempunyai barang yang dibuat khusus untuk berjalan.
Oleh itu, tidak jarang anda pergi ke beberapa kedai sukan dan mencari kemeja-T, seluar pendek, seluar, dan lain-lain, sehingga mereka paling sesuai untuk berlari.
Apabila anda memilih pakaian daripada yang tidak khusus, anda harus mempertimbangkan perkara berikut:
Pilih baju joging yang ringan dan bernafas. Sebaiknya diperbuat daripada kain sintetik. Untuk musim panas, kasut gusti sangat sesuai, seperti kasut bola keranjang. T-shirt bulu berfungsi dengan baik untuk musim sejuk.
Celana peluh untuk musim sejuk harus dipilih dari kain yang tidak membiarkan angin masuk. Perkara yang sama berlaku untuk jaket sukan.
Seluar pendek berlari disimpan sebaik mungkin. Supaya mereka tidak mengganggu kaki. Terutama jangan memakai seluar pendek di bawah lutut, kerana ini akan mematahkan teknik berlari anda dengan teruk.
Elakkan jaket bertudung atau baju sejuk kerana tudung akan mengganggu larian anda.
Sentiasa mempunyai dua topi nipis. Topi ski sangat bagus. Anda juga boleh berlari dengan peralatan ski pada musim sejuk.
Lebih baik memilih seluar pendek yang tidak sesuai. Seluar pendek berbasikal bukanlah pilihan yang sangat baik.
Kesimpulan: anda boleh berlari dengan pakaian dari sukan apa pun. Anda tidak perlu mempunyai banyak wang untuk peralatan khas. Perkara utama yang perlu diingat adalah asasnya
Pada musim panas, ahli gusti atau kemeja-T ringan. Seluar pendek yang pendek. Kasut lari, atau kasut ringan dengan bantalan yang baik.
Pada musim sejuk, sepasang kemeja-T dan jaket bulu atau seluar dalam termal. Di kaki terdapat seluar dalam atau pakaian dalam termal, dan celana peluh yang terbuat dari kain bolognese, yang tidak membiarkan angin masuk.
