Kongsi video ini dengan rakan anda, mereka akan berterima kasih kepada anda
Pastikan anda mengikuti garis panduan pemakanan ini jika anda tidak mahu merosakkan badan anda.
Kekurangan tenaga semasa latihan bukan sahaja dapat mencegah anda melakukan senaman secara normal, tetapi juga mengganggu proses metabolik dalam badan.
Ingat bahawa karbohidrat perlahan adalah sumber tenaga utama dan terbaik untuk sukan berbasikal.
Saya juga ingin mengingatkan anda bahawa anda boleh memesan program latihan individu untuk bersiap untuk berlari pada jarak sejauh 500 meter hingga maraton. Baca ulasan mengenai program di sini: ULASAN
Untuk memesan program, serta mengetahui butirannya, isi borang: PERMOHONAN
Bagi mereka yang ingin menyokong projek dari segi kewangan, saya siarkan butiran di bawah!:
Yandex. Wang 410012225167948
Rubel WebMoney R519609410284
Dolar Wang Dunia Z377847199098
Qiwi- dompet +79610860376
.
Salam, Egor Ruchnikov
Halaman VK saya: http://vk.com/id22505572
Halaman saya di Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Halaman Facebook saya: https://www.facebook.com/diurnar
