.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
Sukan Delta

Lawatan mendaki pertama anda

Kembara selalu popular kerana ketersediaannya yang luas. Anda tidak perlu menjadi atlet untuk berjalan-jalan selama beberapa hari, hidup di alam liar dan bersendirian dengan alam semula jadi. Tetapi semasa kenaikan, terdapat banyak keadaan yang tidak dijangka kerana fakta bahawa anda membungkus beg galas anda dengan tidak betul atau memilih peralatan yang salah.

Kasut kembara

Jemput kasut kembara tidak susah. Di banyak kedai sukan, seluruh rak diperuntukkan untuk jenis ini. Walau bagaimanapun, anda mesti memahami bahawa berjalan kaki dengan berjalan kaki tidak berbaloi dengan sandal jepit atau sandal. Ini penuh dengan kenyataan bahawa pada tengah hari mazoli akan menggosok kaki mereka dan kenaikan akan berubah menjadi neraka.

Anda juga boleh mendaki dengan kasut biasa, tetapi anda mesti mengambil kira hakikat bahawa semasa mendaki anda mungkin harus melalui perairan, atau hanya kelembapan yang tinggi. Kasut larian yang tidak sesuai untuk ujian ini boleh terlepas dari kelembapan. Oleh itu, pertimbangkan juga ciri ini.

Selain itu, lebih baik selalu memakai kasut ganti sekiranya berlaku kecemasan. Lagipun, semasa kenaikan, but boleh terkoyak terhadap sesuatu, atau mereka hanya salah langkah, sehingga merosakkan solnya. Sebaiknya, jika ada tempat, bawa selipar ringan bersama anda. Sehingga kaki anda dapat berehat dari kasut berhenti.

Pakaian untuk pelancongan

Sudah tentu, semuanya bergantung pada masa tahun anda pergi dan bidang apa. Oleh itu, kita hanya akan bercakap mengenai musim panas.

Anda boleh memakai seluar pendek dan kemeja-T. Tetapi jika dijangkakan banyak nyamuk ke mana sahaja anda pergi, lebih baik memakai sweater berlengan panjang yang nipis.

Jangan lupa tentang topi. Sekiranya tidak panas, anda mesti memakai seluar anda. Secara umum, semakin banyak kulit anda ditutup, semakin kecil kemungkinan anda terbakar, gosokkan bahu dengan tali beg galas dan kutu di hutan.

Cara melipat beg galas

Ingat, anda akan membawa beg galas anda sepanjang hari, dan mungkin lebih dari satu hari. Oleh itu, anda perlu mengatur perkara-perkara supaya ada akses percuma kepada mereka, tetapi pada masa yang sama pusat graviti setinggi mungkin.

Oleh itu, letakkan perkara ringan dan besar yang tidak akan berguna kepada anda sehingga semalam. Dan di atas, lipat barang mengikut berat. Maksudnya, semakin rendah, semakin mudah. Adalah mustahak untuk meletakkan perkara-perkara yang paling penting di atas, yang mungkin berguna semasa kenaikan sebelum berhenti. Contohnya, jas hujan atau makanan ringan.

Cuba untuk mengelakkan pelbagai makanan dalam tin menekan punggung anda, dan letakkan sesuatu yang lembut di antara punggung anda dan isi beg galas. Contohnya, beg tidur yang belum dibuka.

Tonton videonya: Pendaki Pemula Wajib Nonton! Manajemen Peralatan Pendakian (Julai 2025).

Artikel Sebelumnya

Tinjauan Steel Power Fast Whey - Whey Protein Supplement

Artikel Seterusnya

Berlari perlahan

Artikel Berkaitan

Jadual Makanan Rendah Kalori

Jadual Makanan Rendah Kalori

2020
Rawatan kaki rata pada orang dewasa di rumah

Rawatan kaki rata pada orang dewasa di rumah

2020
Meningkatkan Daya Tahan Lari: Gambaran Keseluruhan Dadah, Minuman dan Makanan

Meningkatkan Daya Tahan Lari: Gambaran Keseluruhan Dadah, Minuman dan Makanan

2020
Latihan Ab untuk wanita dan gadis: abs cepat

Latihan Ab untuk wanita dan gadis: abs cepat

2020
Asid folik - semua mengenai vitamin B9

Asid folik - semua mengenai vitamin B9

2020
Punca dan rawatan pening selepas berlari

Punca dan rawatan pening selepas berlari

2020

Tinggalkan Komen Anda


Artikel Yang Menarik
Cara berlari pantas: cara belajar berlari pantas dan tidak cepat letih

Cara berlari pantas: cara belajar berlari pantas dan tidak cepat letih

2020
Penyakit paru-paru - gejala klinikal dan pemulihan

Penyakit paru-paru - gejala klinikal dan pemulihan

2020
Rekod dunia maraton

Rekod dunia maraton

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

Mengenai Kami

Sukan Delta

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Copyright 2025 \ Sukan Delta

  • Crossfit
  • Lari
  • Latihan
  • Berita
  • Makanan
  • Kesihatan
  • Adakah kamu tahu
  • Soalan jawapan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Sukan Delta