Bagi mereka yang menjalani gaya hidup aktif dan sering melakukan senaman kekuatan, penting untuk sentiasa memantau kesihatan mereka. Bagaimanapun, beban kuasa atau aerobik menguji daya tahan badan. Beban jatuh ke jantung, paru-paru, ligamen, sendi dan tentu saja sebahagian besar kumpulan otot.
Semasa kelas, air mata atau peregangan tisu sering berlaku, hampir tidak ada yang kebal dari ini, jadi atlet berusaha melindungi diri mereka semaksimum mungkin dari ini. Seluar dalam mampatan membantu mereka dengan ini.
Pakaian sedemikian menjalankan fungsi berikut:
- melindungi ligamen;
- menjaga suhu badan;
- mencegah berlakunya sawan;
- membantu menjimatkan tenaga semasa bersenam;
- mencipta bentuk yang diperlukan.
Seluar dalam pemampatan tidak boleh dipilih untuk pertumbuhan, ia sesuai dengan ukuran dan tidak ada yang boleh menahan anda di dalamnya, dengan kata lain, pakaian itu hampir tidak dapat dilihat untuk latihan.
Jenis seluar dalam mampatan
T-shirt
Direka untuk senaman yang sangat kuat. Kain khas membolehkan anda menghilangkan kelembapan semasa tekanan meningkat, serta bernafas untuk kulit. Terdapat sisipan khas di ketiak dan di bahagian belakang, berkat yang anda rasa sedikit kesejukan dan memberi pengudaraan.
Baju itu sesuai dengan badan dan membolehkan anda sentiasa bergerak bebas. Jersi mampatan sesuai untuk mereka yang bermain bola keranjang. Semua jahitan dalam produk sedemikian praktikalnya tidak dapat dilihat dan tidak pecah semasa pergerakan.
T-shirt
Kain khas memberikan pengudaraan berterusan, penyejatan kelembapan yang cepat. Jahitan ergonomik memudahkan pergerakan. T-shirt ini sesuai untuk mereka yang bermain bola sepak, bola baling, bola tampar
Baju berjoging khas mengurangkan getaran semasa bersenam dan menyokong otot. Mereka juga menyokong otot dan sendi dengan sempurna;
Seluar
Pakaian ini, berkat penggunaan bahan khas, memberikan mampatan. Ia juga memperbaiki kawasan pinggul tanpa memerah. Melindungi lutut dan sendi lain semasa bersenam.
Membolehkan anda membuang kelembapan dengan cepat semasa melakukan aktiviti aktif. Melindungi ligamen dari keseleo. Seluar dalam panjang disyorkan untuk mereka yang berjoging di luar pada musim sejuk. Walaupun semasa beban berat, seluar tidak jatuh;
Seluar ketat
Mereka juga mempunyai sokongan otot maksimum semasa bersenam. Mengeluarkan kelembapan dengan sempurna, mengekalkan suhu, dan juga mempercepat pemulihan badan selepas bersenam;
Gaiters
Digunakan oleh atlet yang sering berlari, menunggang basikal, berjalan kaki.
Mengurangkan kemungkinan tumor. Membantu membuang asid laktik dengan lebih cepat selepas bersenam, yang mengurangkan kesakitan pada lelaki. Memperbaiki otot dengan ketat, menjauhkannya dari peregangan dan getaran tambahan.
Memakai pendakap mampatan semasa berjalan dalam jangka masa yang panjang melindungi kaki anda dari vena varikos dan sindrom kaki berat.
Seluar pendek
Sesuai untuk atlet berjoging, berbasikal, berenang atau triatlon. Sapukan pemampatan dan ganti pembalut mampatan pada kaki. Bahan ini menghilangkan kelembapan, menyokong otot dan menahan sendi dari kemungkinan kecederaan.
Seluar dalam
Menyokong otot dengan sempurna, meningkatkan peredaran darah, memberikan penyerapan kejutan semasa bersenam.
Kain khas semasa latihan memberikan rasa urutan ringan. Bentuk seluar dalam membolehkan anda menyokong lutut dengan betul. Ia juga mencegah bakteria membiak dan secara aktif melawan bau yang tidak menyenangkan.
Mengekalkan suhu yang diperlukan, dengan mengambil kira musim, dalam keadaan sejuk ia sejuk, dan pada musim sejuk panas. Di kawasan selangkangan, seluar dalam mempunyai sisipan khas yang terbuat dari kain semula jadi, yang menyokong dengan baik, melindungi dari bau dan tidak menggosok.
Seluar ketat
Menyokong otot semasa bersenam. Membantu membuang asid laktik selepas melakukan senaman yang berat. Memelihara sendi dari kecederaan. Lindungi dari kesan cahaya matahari yang berbahaya. Sisipan khas di kawasan selangkangan memberikan keselesaan maksimum.
Stoking lutut
Lindungi dinding saluran darah dari pengembangan semasa latihan intensif. Oleh kerana urat mula berfungsi dengan lebih aktif semasa latihan, darah di dalamnya bergerak dalam jumlah yang banyak, yang mana ia dapat mengembang.
Dan agar mereka tidak mengingat keadaan ini dan tidak menyimpannya, mereka perlu diseret ke bawah dengan seluar dalam mampatan. Dan terima kasih, darah bergerak lebih cepat, yang memberi kesan positif pada kerja otot jantung. Mereka juga menjaga sendi daripada kemungkinan kecederaan.
Legging
Berkat sisipan silikon, ia memberikan keselesaan memakai maksimum. Menyokong otot dan tidak kekejangan semasa bersukan. Mereka dipasang di pinggang dengan tali leher, tetapi tidak jatuh.
Pengeluar seluar mampatan terbaik untuk lelaki
Sebaiknya hubungi kedai sukan khusus untuk memilih seluar dalam seperti itu. Kini terdapat beberapa syarikat di pasaran yang terlibat dalam pengeluarannya:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Kulit;
- Brubeck;
- Rehabilitasi;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Teluk Diraja.
Petua memilih seluar mampatan untuk lelaki
Seluar dalam mampatan boleh dipilih berdasarkan bagaimana dan berapa banyak anda melakukan sukan dan tentu saja di mana latihan berlangsung di dalam atau di luar rumah.
Untuk senaman harian
Anda perlu memilih pakaian tertentu berdasarkan bagaimana kumpulan otot paling aktif terlibat dalam proses latihan. Sekiranya kelas diadakan setiap hari, kemungkinan besar, selain kumpulan otot tertentu, kaki sentiasa tegang, yang bermaksud bahawa anda pasti memerlukan legging mampatan atau setinggi lutut, serta legging, ketat, legging dan celana ketat.
Untuk pertandingan
Semua pertandingan biasanya diadakan dengan latihan tertentu. Ini bermaksud bahawa atlet harus membuat persediaan untuk mereka. Jadi, pengangkat kuasa harus mengangkat barbel, lakukan penekanan bangku. Ini bermaksud bahawa beban jatuh pada lengan, belakang, kaki. Dari seluar dalam mampatan, seluar pendek, legging, T-shirt tanpa lengan sesuai untuknya.
Bagi mereka yang berlari sebentar, hampir semua perkara dari seluar dalam mampatan diperlukan: kemeja-T, legging, setinggi lutut.
Bergantung pada musim
Seluar dalam pemampatan bukan sahaja dapat membantu melindungi otot dan tendon daripada kecederaan dan keseleo, tetapi juga menjaga iklim mikro yang diperlukan di bawah pakaian. Ini bermaksud bahawa dalam cuaca sejuk mesti dipakai di bawah pakaian yang lebih panas.
Walaupun panas di luar pada musim panas dan semasa bersukan setiap orang memakai kemeja-T pendek dan seluar pendek dengan kemeja-T dan legging mampatan, akan lebih selesa untuk berlari dan berlatih.
Harga
Pakaian jenis ini mempunyai banyak kualiti positif yang sangat penting bagi atlet sebenar. Ia diperbuat daripada kain khas dan dijahit dengan cara yang istimewa, jadi harga linen ini agak tinggi.
Kos sehelai kemeja-T bermula dari 2,500 rubel, harga rata-rata kemeja-T ialah 4,500 rubel, seluar dalam dari 7,000 rubel, legging sekitar 2,500 rubel, celana ketat sekitar 6,000 rubel, seluar pendek sekitar 7,000 rubel.
Di mana seseorang boleh membeli?
Hampir setiap jenama mempunyai kedai dalam talian sendiri. Oleh itu, cukup mudah untuk mencari seluar dalam mampatan di Internet. Tetapi di kedai-kedai perlu dicari di mana barang sukan dijual atau di kedai perubatan khusus.
Ulasan
Saya membeli pakaian ketat dan pelindung kulit. Saya mula memakainya sambil berlari di jalan. Saya perhatikan bahawa saya menjadi kurang letih dan tenaga lebih banyak selepas latihan.
Alexander
Saya mempunyai legging Nike. Kadang-kadang saya menukarnya dengan pakaian dalam termal dari pengeluar yang sama. Legging hampir tidak terasa ketika anda memakainya dan menguatkan otot saya dengan baik.
Alyona
Saya aktif berlari. Saya membeli legging. Saya berlari kebanyakannya di hutan, di mana terdapat tanah. Sejujurnya saya tidak menyedari perbezaannya pada awalnya. Tetapi ketika saya mengambil bahagian dalam perlumbaan sejauh 10 km, saya merasakan perbezaannya. Kaki dipukul lebih perlahan. Sekarang saya merancang untuk membeli stoking.
Marina.
Saya membuat diri saya berjalan dengan berjalan kaki. Satu-satunya perkara yang saya perhatikan adalah bahawa anak lembu tidak terlalu gemetar semasa larian. Oleh itu, keletihan adalah sama dan otot juga bergerak.
Paul
Saya membeli jersi dan pakaian ketat. Tetapi saya membaca bahawa mereka ketagihan, saya memakainya tidak lebih dari 1 kali seminggu. Tetapi saya memakainya hanya selepas latihan supaya otot saya pulih lebih cepat. Kadang-kadang saya juga memakainya untuk mengurangkan risiko kecederaan. Secara keseluruhan, saya berpuas hati.
Alexei
Saya sering mengambil bahagian dalam perlumbaan jarak jauh. Saya memutuskan untuk mencuba gear pemampatan. Saya mesti mengatakan bahawa saya segera menyedari bagaimana saya menjadi kurang letih, lebih-lebih lagi, saya meningkatkan masa dengan beberapa minit. Saya fikir bahawa sekarang mereka akan berjalan di dalamnya.
Michael
Saya membeli sendiri legging untuk berlari. Tetapi sebaik sahaja saya memakainya, saya merasakan otot-ototnya terasa kencang, tidak selesa dan tidak selesa untuk bergerak. Saya tidak mungkin mencuba yang lain. Kecewa.
Svetlana
Seluar dalam mampatan adalah peralatan untuk atlet sebenar. Sebagai peraturan, dalam sukan apa pun terdapat risiko kecederaan dan keseleo. Oleh itu, penting bagi orang-orang seperti itu untuk melindungi diri mereka, untuk membuat senaman mereka lebih selesa. Masa pemulihan selepas bersenam adalah sama pentingnya.
Oleh itu, pakaian seperti itu masih lebih direka khas untuk profesional. Orang biasa yang menghabiskan 2-3 senaman seminggu di gimnasium tidak perlu menghabiskan pakaian dalam ini secara tidak wajar. Memang, di gimnasium, tidak ada yang berusaha untuk meningkatkan hasil dari masa ke masa.
Secara berasingan, harus dikatakan mengenai mereka yang mempunyai masalah dengan urat di kaki. Seluar dalam mampatan ditunjukkan kepada mereka, terutama sekali terdapat banyak sukan. Tetapi, sebagai peraturan, untuk penyakit seperti itu, seluar dalam khas dipilih oleh doktor yang hadir, atau memberikan cadangan. Kemudian pakaian itu boleh dibeli di kedai perubatan khusus.
