Selepas latihan yang melelahkan, atlet sering mengambil jus segar untuk memulihkan simpanan cecair, serta vitamin dan mineral di dalam badan. Jus buah dan sayur yang dibuat dengan jus elektrik, jika digunakan dengan betul, memberi kesan positif terhadap kesejahteraan dan kesihatan umum atlet.
Peraturan untuk minum jus yang baru diperah yang disediakan dalam juicer
Penting bagi atlet untuk mengingat bahawa:
- jus yang baru diperah hendaklah diminum sebelum makan (kira-kira 20-30 minit);
- jus segar berasid dan pekat mesti dicairkan dengan air untuk mengelakkan kesan negatif pada sistem pencernaan;
- nilai tenaga jus, yang mengandungi sejumlah besar sukrosa, harus diambil kira semasa mengira kalori yang dikonsumsi setiap hari.
Adakah penyokong gaya hidup aktif memerlukan juicer
Mempunyai jus di dapur membolehkan anda minum jus semulajadi yang kaya dengan vitamin setiap hari tanpa tambahan gula atau bahan pengawet. Terima kasih kepada jus segar buah dan sayur-sayuran, atlet dapat mempelbagaikan diet mereka dan meningkatkan jumlah mikronutrien bermanfaat yang masuk ke dalam badan setiap hari.
Menggunakan juicer Tefal yang tersedia untuk pesanan di https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Bit segar. Mungkin minuman terbaik untuk atlet profesional dan amatur. Menggalakkan pertumbuhan semula tisu otot dan berkesan melawan proses keradangan di dalam badan. Segar mengawal keseimbangan air semula jadi dan, dengan itu, melindungi daripada dehidrasi.
- Jus delima yang baru diperah. Bom vitamin sebenar untuk imuniti. Sifat bermanfaat minuman ini adalah kesan positif pada proses metabolik, peningkatan kadar hemoglobin, pemulihan serat otot yang rosak (penyembuhan mikrokrak dan penghapusan keradangan).
- Anggur merah segar. Menurut saintis dari Brazil, minuman ini adalah ubat mujarab yang kuat dan tidak dapat dipadamkan. Ia membolehkan anda berlatih untuk masa yang lama dan secara produktif dan pada masa yang sama merasa 5+.
Juga, pemulihan selepas latihan fizikal difasilitasi oleh campuran air pekat dan jus epal. Jus nanas, oren dan lemon dengan kepekatan rendah mempunyai kesan yang baik pada badan atlet.
