Ornithine: arahan penggunaan, analog, keserasian * Crossfit

Asid amino

2K 0 20.02.2019 (semakan terakhir: 19.03.2019)

Ornithine (L-ornithine) adalah asid aminokarboksilat tidak penting diaminovalerik, hepatoprotector, detoksifier dan metabolit aktif. Ia tidak termasuk dalam struktur protein.

Ia mengaktifkan rembesan sejumlah hormon. Ornithine aspartate dan ketoglutarate adalah komponen beberapa antibiotik.

Hartanah

Ornithine dicirikan oleh pelbagai mekanisme aktiviti biologi:

Boleh ditukar menjadi arginine, glutamine, proline, citrulline dan creatine.
Mengambil bahagian dalam kitaran ornithine, ia menyukai pembentukan urea.
Mengaktifkan lipolisis dan sintesis niasin.
Mengambil bahagian dalam genesis insulin dan melatonin dan hormon pertumbuhan, merangsang rembesan mereka.
Ia mempunyai kesan penenang.
Merangsang anabolisme, mendorong pertumbuhan otot.
Menguatkan pertumbuhan semula sel hepatosit dan tisu penghubung.
Dalam proses pembentukan urea, ia mengambil bahagian dalam penggunaan ammonia.
Mengatur hematopoiesis dan glukosemia.

Aplikasi dalam sukan

Atlet menggunakan ornithine untuk:

peningkatan lipolisis semasa pengeringan;
memperoleh jisim otot;
pengaktifan proses pengoksidaan;
mengikuti diet Ducan.

Bahan ini telah mendapat populariti dalam skema pemakanan kerana kemampuannya untuk meningkatkan perkumuhan produk metabolik, dalam jumlah yang banyak terbentuk semasa bersenam, serta merangsang pengeluaran insulin dan hormon pertumbuhan, yang menyumbang kepada pertumbuhan otot.

Cara mengambil ornithine

Ciri-ciri penggunaan ditentukan oleh spesifik bentuk tambahan yang dihasilkan. Anda harus terlebih dahulu berunding dengan pakar.

Kapsul dan tablet Ornithine diambil 3-6 g selepas makan. Bentuk-bentuk ini harus diambil dengan air atau jus.

Dengan bentuk pentadbiran parenteral, 2-6 g bahan aktif biasanya digunakan:

intramuskular - dos harian antara 4 hingga 14 g (untuk 2 suntikan);
aliran intravena - gunakan 4 g sehari (untuk 1 suntikan);
infusi - 20 g asid amino dilarutkan dalam 500 ml, kadar pemberiannya adalah 5 g / jam (dos harian maksimum tidak boleh melebihi 40 g).

Dalam hal ini, arahan penggunaan adalah wajib untuk kajian awal. Tempoh purata kursus adalah 2-3 minggu.

Ornithine dalam makanan

Asid amino terdapat dalam jeli kerajaan lebah, bron drone, biji labu, kacang hazel dan kacang walnut. Ornithine dibentuk oleh reaksi endogen dari arginine, yang terdapat dalam telur, daging dan produk ikan.

Kontraindikasi

Asid amino tidak digalakkan digunakan apabila:

kehamilan dan penyusuan;
di bawah umur 18 tahun;
tekanan darah sistemik rendah;
kegagalan buah pinggang;
hipersensitiviti atau kehadiran reaksi imunopatologi terhadap komponen ubat;
pemburukan herpes;
sakit mental.

Overdosis dan kesan sampingan

Amat jarang berlaku:

berlakunya gejala dyspeptik (mual, muntah atau cirit-birit);
penurunan tumpuan perhatian dan kelajuan reaksi motor (untuk alasan ini, ketika menggunakan cara memandu kereta, lebih baik menahan diri dari memandu);
penampilan sesak nafas dan sakit dada (seperti angina pectoris).

Interaksi

Dalam kombinasi dengan asid aminokarboksilat lain, ornithine dapat meningkatkan kesannya.

Ornithine dan Lysine

L-ornithine dan L-lisin, apabila digunakan bersama, meningkatkan metabolisme, proses regenerasi dan kesan hepatoprotektif. Di samping itu, Lysine membantu mengasimilasi Ca dan mendorong sintesis hormon pertumbuhan.

Arginin, ornithine, dan lisin apabila digabungkan secara signifikan meningkatkan keberkesanan dan faedah latihan.

Ornithine dan Arginine

Gabungan asid aminokarboksilat ini mendorong peningkatan otot.

Gabungan dengan bahan lain

Gabungan dengan niacinamide, Ca, K, pyridoxine dan asid askorbik meningkatkan sintesis hormon pertumbuhan (terutamanya jika asid amino diambil pada waktu malam), dan penggunaan serentak arginin dan karnitin meningkatkan lipolisis.