Valeria Mishka (@vegan_mishka) - pemenang mutlak Piala Daerah Persekutuan Barat Daya, pemenang tempat pertama dalam Piala Daerah Persekutuan Tengah. Di samping itu, dia adalah pemenang Kejuaraan Dunia CROSSLIFTING 2017 dalam kategori 70+ dan tujuh peringkat Lets SQUARE, pemenang mutlak kejohanan INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Sukar untuk mempercayai bahawa seorang atlet dengan prestasi yang begitu ketara dalam sukan kekuatan adalah vegan. Walau bagaimanapun, perkara ini berlaku. Dan menurut Valeria, ini tidak membataskannya, tetapi hanya membantu mencapai tahap sukan yang tinggi.
Valeria bercakap mengenai perkara ini dan banyak aspek menarik dalam kehidupan sukannya dalam temu bual eksklusif dengan cross.expert.
- Bilakah kenalan pertama anda dengan sukan berlangsung dan jenis sukan apa? Bagaimana anda boleh melakukan cross-lift?
- Saya tidak terlibat dalam sukan profesional sejak kecil, seperti halnya banyak atlet. Dia datang ke sukan silang, sudah berpengalaman dalam sukan crossfit dan sukan lain. Saya mula melakukan CrossFit pada tahun 2012, dan pada tahun 2013 saya mula melakukan powerlifting. Pada tahun 2014, saya membuat debut di CrossFit sebagai atlet profesional. Evgeny Bogachev memanggil saya untuk layak ke Piala Besar pada tahun 2012, tetapi saya fikir ia terlalu awal, dan penonton tidak akan bersenang-senang melihat orang yang tidak tahu bagaimana menarik diri.
- Kemenangan dalam disiplin lain apa yang ada di piggy bank sukan anda, selain melakukan crosslifting?
- Saya adalah master sukan antarabangsa dalam sukan angkat besi, mendapat tempat pertama dalam Kejuaraan APL Rusia. Juga lulus master sukan di persekutuan akhbar bangku "Vityaz" dan powerlifting mengikut IPK dan "Union of Powerlifters of Russia". Saya mendapat kerak utama setelah melalui kawalan doping. Dalam angkat berat, saya memenuhi standard CCM, saya memenangi hadiah dua kali di Piala Moscow, dengan mengambil perak dan gangsa.
- Adakah anda fikir benar-benar semua orang boleh melakukan cross-lifting, tanpa mengira tahap kecergasan fizikal?
- Sukan sejagat adalah crossfit. Tahun lalu, misalnya, di Kiev, kelab CrossFit Gang mengadakan pertandingan CrossFit untuk orang kurang upaya. Pengangkatan silang, saya harap, tidak akan pernah menjadi amatur. Tidak masuk akal untuk memperkenalkan usia dan kategori lain selain berat badan. Banyak cengkerang terlalu kompleks dan sangat trauma. Saya benar-benar tidak menasihati orang-orang yang tidak bersedia, terutama mereka yang sudah mempunyai hernia yang menetas di pejabat, untuk bergegas ke platform untuk melihat log.
- Argumen apa yang menyokong melakukan cross-lifting yang akan anda berikan kepada orang yang ingin masuk sukan, tetapi belum memutuskan yang mana?
- Saya menjemput hanya atlet dengan tahap latihan yang mencukupi untuk melakukan latihan angkat silang. Terutama mereka yang terlibat dalam crossfit, angkat kuasa, angkat berat, dan orang kuat. Juga membawa satu putter tembakan ke sukan ini.
Sekiranya seseorang tidak tahu apa yang harus dilakukan, biarkan dia melakukan latihan fizikal dan latihan umum. Pertandingan dan aktiviti fizikal adalah dua perkara yang berbeza.
- Beritahu kami tentang kemenangan terakhir anda di Piala Dunia CROSSLIFTING?
- Pada mulanya, saya mahu bertanding dalam kategori hingga 75 kg. Tetapi kebetulan saya tidak mempunyai masa untuk menambah berat badan. Dan saya harus mengalihkan keutamaan latihan ke arah kepantasan dan daya tahan. Dalam kategori hingga 70 kg, penyertaan atlet crossfit pantas dan kuat diharapkan. Perbezaannya, baik dalam tugas akhir dan di kelas terbuka, adalah minimum, secara literal dalam beberapa saat. Di suatu tempat, saya berjaya merebut kembali masa dengan pergerakan paling mudah, dengan menggunakan teknik kekuatan super saya, yang sangat tidak disukai oleh beberapa angkat berat. Terutama brosur saya yang tersentak
- Apa yang mendahului kemenangan anda?
Tahun lalu saya memenangi Piala Daerah Persekutuan Barat Daya, kemudian saya menjadi pemenang dalam kategori berat 70+ di SN PRO. Tahun ini saya memenangi 7 peringkat Lets SQUARE dan Piala CFD. Tetapi tidak ada persaingan sama sekali, bahkan tidak mutlak. Secara umum, ada beberapa pengalaman.
– Terdapat beberapa atlet CrossFit pemenang anugerah dalam senarai peserta INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018. Sebilangan dari mereka mengambil bahagian dalam peringkat pemilihan wilayah di Crossfit Games. Bagaimana anda berjaya mengatasi lawan yang kuat?
- Saya berpendapat bahawa peranan utama dimainkan oleh kurangnya pengalaman dengan beberapa kerang. Orang-orang itu bersiap untuk Piala Besar dengan permulaan utama. Dan dari semua atlet CrossFit, hanya Volovikov yang berjaya menang secara konsisten. Tetapi dia sudah mempunyai pengalaman persembahan dan kemenangan dalam melakukan cross-lifting. Sudah tentu, saya mengejutkan Ganina dengan kerja saya dengan gandar. Tetapi rakan kuat saya Savchenko juga tidak mengecewakan.
- Apa perbezaan antara Crossfit dan Crosslifting?
Dalam mengangkat silang, tidak ada pergerakan yang tidak menyenangkan seperti berlari, burpees dan keluar di gelang. Walau bagaimanapun, seperti gimnastik yang lain. Pada masa ini, tugas-tugas ditulis sedemikian rupa sehingga beban sesuai dalam 2-3 minit. Ini sangat serupa dengan kompleks crossfit Fran klasik. Satu-satunya pengecualian, mungkin, adalah untuk lelaki kategori 110 dan 110+. Lelaki bekerja di sana selama 6 minit. Saya fikir lelaki 80, 90 dan 100 perlu mengangkat berat. Langkahnya harus lebih rendah, dikira dari berat kategori tambah. Mereka terlalu rendah walaupun mengikut standard CrossFit. Oleh kerana itu, tugas-tugas tersebut tidak kelihatan kuat. Malangnya, bagi kanak-kanak perempuan, tidak semua orang akan menambah berat badan. Tetapi pergerakan yang paling mudah, seperti squats, deadlift jelas rendah untuk semua orang.
- Anda memenangi 7 peringkat dalam pertandingan kekuatan Lets SQUARE, mengapa anda tidak berjaya menaklukkan pentas dengan mengangkat gandar ke tahap maksimum?
- Keletihan umum terjejas. Dan pertandingan kali ini adalah dalam bentuk golongan elit dan pemegang rekod dunia Yulia Kontraktor. Saya tidak berjaya mengeluarkan rekod seberat 110.5 kilogram. Ini mungkin satu-satunya masa ketika saya tidak dapat menunjukkan 1RM saya atau mengemas kini. Untuk bersaing dengan Yulia, keputusan saya mesti berbeza dari 112 kg. Seperti yang mereka katakan, itu belum berakhir. Saya tentu faham bahawa rakan saya dalam kategori tambah berjongkok dan menarik 200 kg. Anechka dari St Petersburg menekan 90 kg dengan ketat, Yulia Shenkarenko akan dengan mudah memintas saya semasa mengangkat balak dan dumbbell. Tetapi, sayangnya, hanya sedikit orang yang berminat untuk meluncur ke Moscow setiap bulan untuk peringkat ini. Mungkin Dmitry akan membuat hack dalam talian tahun depan supaya atlet dari dunianya dapat bersaing untuk mendapatkan hadiah.
- Anda mempunyai cogan kata hidup ataudan beberapa petikan penting yang membimbing anda ketika membuat keputusan penting?
- Kekuatan Vegan - Menjadi vegan sejak 2010, saya berusaha hidup secara beretika, menyebabkan bahaya minimum pada haiwan, diri saya dan alam sekitar. Saya cuba untuk tidak jatuh ke wajah saya di lumpur sehingga tidak ada alasan untuk mendakwa bahawa semua vegan adalah orang lemah.
Adakah diet vegan yang ketat membataskan anda?
- Tidak, ia membantu mencari kekuatan dan motivasi dalaman, membuat anda terus maju. Ini lebih daripada sekadar pilihan makanan di pinggan anda. Anda perlu memahami bahawa haiwan mempunyai perasaan, keinginan dan emosi. Kita tidak dapat melakukan pembunuhan beramai-ramai di bumi tanpa alasan dan terus memusnahkan ekosistem Bumi. Kita mesti melindungi planet ini dan penduduknya. Tambahan lain dari diet vegan adalah bahawa sangat mudah untuk mengawal berat badan. Saya suka makan, dan saya rasa bahawa dalam CrossFit adalah sangat tidak selesa bagi saya untuk bersaing dengan berat badan yang berbeza. Walaupun Veronica Darmogay dari kategori tambah tidak mengganggu. Dan Anya Gavrilova, dengan kemenangannya di Grand Prix, membuktikan bahawa yang utama adalah mempunyai keinginan. Jauh di lubuk hati, saya pasti berharap lebih ramai atlet memutuskan untuk menjadi vegan. Beberapa orang vegan sudah aktif dalam mengangkat silang. Kami tidak akan berhenti di situ. Saya sedia membantu mereka yang ingin mengetahui lebih lanjut mengenai veganisme.
- Saya belum bersara Saya rasa saya mempunyai segalanya di hadapan.
- Apa yang akan anda beri nasihat kepada atlet pemula agar diberi perhatian untuk mencapai kejayaan dalam sukan ini?
- Sukar untuk mengatakan sesuatu tanpa melihat orang itu di tempat kerja. Semua nasihat yang saya berikan hanya secara peribadi. Hubungi
