Kategori: Lari

Tidak ada sukan yang semulajadinya berlari. Berlari mempunyai kesan positif terhadap perkembangan badan dan sistem kardiovaskular. Maklumat dalam artikel ini akan membolehkan anda melihat lebih dekat sukan yang mudah diakses ini. Untuk pemula...

Menjalankan maraton adalah impian banyak atlet. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda apa yang harus dicari ketika membuat rancangan persiapan untuk pertandingan ini, serta sumber terbuka apa yang harus digunakan - buku, cadangan pelatih terkenal,...

Ibu bapa sering menghadapi soalan bahagian sukan mana yang hendak dihantar anak mereka. Hari ini terdapat banyak jenis sukan dan tidak semestinya mudah untuk memilih sukan mana yang akan dihantar anak anda. Hari ini kita akan bercakap mengenai "ratu sukan" dan mengenai...

Atletik menggabungkan banyak disiplin sukan. Lari lari jarak jauh. Ini adalah disiplin yang sukar, jadi anda semestinya tidak boleh berjalan jarak pendek dengan kasut biasa. Untuk tujuan ini, anda perlu menggunakan kancing....

Sebarang senaman membakar lemak di dalam badan. Oleh itu, jika anda memutuskan untuk menurunkan berat badan melalui latihan, maka untuk mencapai hasil yang diinginkan dengan lebih cepat, anda tidak boleh melakukan semua latihan berturut-turut yang anda tahu, tetapi yang paling berkesan....

Berlari sejauh 42 km 195 meter adalah tugas yang mustahil bagi banyak orang. Namun, sebilangan mereka cepat atau lambat memutuskan untuk melakukan ini, dan mula bersiap untuk maraton pertama dalam hidup mereka. Tetapi untuk menjalankan jarak Olimpik terpanjang yang anda perlukan...

Sekurang-kurangnya sekali dalam hidup seseorang, ada keinginan obsesif untuk mula berlari. Semua keinginan hilang setelah 2-3 kali. Ada aktiviti berguna, alasan. Terdapat tiga sebab mengapa orang enggan berlari: Fizikal. Mula sakit...

Anda perlu mengekalkan bentuk fizikal yang sangat baik pada usia berapa pun. Keadaan kesihatan seluruh organisma secara keseluruhan bergantung pada seberapa kuat otot dan saluran darah. Jantung, yang merupakan salah satu otot yang paling penting dan kuat, tidak selalu diberikan...

Perjuangan untuk ketuanan dalam pelbagai bidang kehidupan manusia adalah fenomena semula jadi sepanjang masa. Terutama pertandingan sukan telah mendapat populariti. Berlari adalah salah satu jenis tertua. Apakah kelajuan terpantas...

Bulan pertama persiapan saya untuk maraton dan separuh maraton telah berakhir. Tepatnya, bukan sebulan, tetapi 4 minggu, jadi jumlah jarak tempuhnya sedikit lebih sedikit daripada yang dirancang selama sebulan. Dan anda boleh meringkaskannya. Program latihan Mengikut program, yang pertama...