Copyright 2025 \ Sukan Delta
Memilih gelang kecergasan untuk berlari - gambaran keseluruhan model terbaik
Gaya hidup sihat, dan khususnya berjalan, semakin popular di kalangan penduduk yang semakin meningkat. Pada masa yang sama, terdapat peningkatan kelaziman aksesori dan peranti yang meningkatkan keberkesanan latihan. Anda boleh berlari...
Riboxin - komposisi, bentuk pelepasan, arahan penggunaan dan kontraindikasi
Riboxin adalah ubat yang meningkatkan kontraktilitas jantung, membetulkan iramanya, mengurangkan kekurangan oksigen tisu dan mengatur metabolisme tubuh. Pada intinya, ia adalah sumber tenaga untuk miokardium dan...
Salap pemanasan untuk atlet. Bagaimana memilih dan menggunakan?
Salap pemanasan digunakan untuk profilaksis (untuk mengelakkan kerosakan semasa bersenam), secara langsung dalam rawatan trauma (stretch mark, kerosakan, sejenisnya), sekiranya terdapat penyakit pada sistem muskuloskeletal (keradangan, bursitis, sakit pada pembengkakan, dll.)....
Ibu CrossFit: "Menjadi ibu tidak bermaksud anda akan berhenti bersenam"
Mana-mana wanita yang memutuskan untuk menjadi ibu, pada suatu ketika dihadapkan pada pilihan, untuk mengabdikan dirinya sepenuhnya kepada bayi, meludah minat dan hobinya sendiri, atau berusaha menggabungkan keibuan dan bermain sukan kegemarannya. Atlet Crossfit -...
Mengapa kaki saya sakit semasa berjalan, apa yang perlu dilakukan?
Berjalan adalah sukan dengan tekanan rendah. Orang dari mana-mana kategori umur dan dengan kecergasan fizikal, penyakit dan keadaan umum badan berjalan. Setiap hari, sebilangan besar orang mengadu kelemahan, berat atau...
Asas pemulihan berjalan
Hanya penggantian beban dan prosedur pemulihan yang betul akan memberikan kesan yang paling besar. Sekiranya anda mengabaikan pemulihan setelah menjalani latihan, maka selain fakta bahawa kemajuan dalam hasil akan menjadi perlahan, atau bahkan menuju ke arah yang berlawanan, cepat atau lambat...
Bit rebus dengan bawang
Bit (rebus) - 4 biji. Bawang mentol - 3-4 keping. Gula - 2-3 sudu besar. l. Garam secukup rasa Cuka - 1 sudu besar l. Halia tanah - 0,5 sudu kecil Paprika - 0,5 sudu kecil. Hijau - secukup rasa Minyak sayur - untuk menggoreng Protein 1.6 g...
Apakah latihan berfungsi?
Latihan fungsional adalah aktiviti yang mengembangkan kualiti fizikal berikut: ketangkasan, koordinasi, mobiliti, daya tahan, kekuatan. Tetapi istilah ini sangat kabur sehingga mereka sudah bermaksud apa-apa dengannya. Pengarang buku "Fitness for the Smart" Dmitry...
Pilihan Editor
Cara memilih basikal gunung yang sesuai untuk lelaki dan wanita dewasa
Push-up dengan cengkaman sempit dari lantai: teknik push-up sempit dan apa yang mereka berikan
Citrulline atau L Citrulline: apa itu, bagaimana cara mengambilnya?
Berapa lama anda perlu berjalan kaki sehari: kadar langkah dan km sehari
Jadual kalori penaik
Vitamin A (retinol): sifat, faedah, norma, yang mengandungi produk
Retinol (Vitamin A) adalah vitamin larut lemak dan antioksidan. Ia terdapat dalam makanan yang berasal dari tumbuhan dan haiwan. Di dalam tubuh manusia, retinol terbentuk dari beta-karoten. Sejarah Vitamin A Vitamin A mendapat namanya dari...
Ulasan Bombjam - Jams Kalori Rendah
Penggantian Makanan 1K 0 04/07/2019 (terakhir disemak: 04/07/2019) Makanan yang sihat dan sihat boleh menjadi lazat! Pengilang Bombbar telah membuktikannya dengan pembebasan barisan kemacetan semula jadi Bombjam. Mereka mempunyai komposisi yang sangat semula jadi...
Maraton Antarabangsa "Malam Putih" (St. Petersburg)
Berlari sangat bermanfaat untuk kesihatan manusia. Semasa berlari, tubuh manusia menerima aktiviti fizikal yang diperlukan, yang membolehkan anda menjaga semua otot dalam keadaan baik. Juga, berlari menjadikan seseorang lebih tahan lama dan kuat, membawa manfaat besar bagi jantung dan...
Cara berlari 1 km
Berlari sejauh 1 km adalah salah satu standard asas untuk berlari di mana-mana institusi pendidikan, angkatan bersenjata dan ketika memasuki universiti ketenteraan. Dan jika anda mempunyai kurang dari 2 minggu sebelum penghantaran, dan tidak ada masa yang tersisa untuk persiapan, maka artikel ini khas...
Rekod dunia untuk berlari: lelaki dan wanita
Apabila menyebutkan rekod dunia dalam perjalanan, sukar untuk menyebutkan satu nama, kerana semua pencapaian dikira pada jarak yang berbeza dan dibahagikan mengikut jantina. Seperti yang anda tahu, anda boleh berlari untuk jarak pendek dan jarak jauh. Ini bukan sahaja berlaku...
Cara memilih topi dan ukuran kolam renang
Mari kita bincangkan bagaimana memilih topi untuk berenang di kolam renang, kerana tanpa sifat ini tidak dibenarkan berenang di mana-mana kompleks sukan. Nampaknya ini hanya aksesori, tetapi tahukah anda bahawa ia mempunyai banyak jenis? Di samping itu, atlet...
Kategori
