Copyright 2025 \ Sukan Delta
Artikel Yang Menarik
Penyebab dan penghapusan sakit kaki selepas berjoging
Semasa berjoging atau bersenam di gim, kaki sering sakit. Mengapa ini berlaku sekiranya beban tidak terlalu kuat? Masalahnya ialah sebelum kelas, banyak atlet pemula atau orang biasa tidak cukup memanaskan badan atau memutuskan untuk berehat dan duduk,...
Push-up untuk bisep: cara mengepam bisep dengan push-up dari lantai di rumah
Push-up untuk bisep adalah latihan kontroversial, ia mempunyai penyokong dan lawan yang kuat. Yang pertama berpendapat bahawa dengan teknik pelaksanaan yang betul, atlet dapat dengan mudah mencapai peningkatan jumlah lengan, dan yang terakhir memanggil latihan tidak berguna untuk tujuan ini....
Adakah wajib mendaftar di laman web TRP? Dan daftar anak?
Seperti inovasi lain, pengenalan standard kompleks "Bersedia untuk Buruh dan Pertahanan" tidak berlaku tanpa masalah dengan organisasi. Walaupun penyampaian standard sukarela, pelajar sekolah terpaksa mengambil bahagian dalam hal ini, dengan alasan...
Latihan trisep untuk kanak-kanak perempuan
Bagaimana cara mengepam atau mengetatkan trisep untuk wanita? Otot lengan adalah topik yang menarik. Setiap lelaki yang bersenam di gim mengimpikan bisep besar, dan setiap gadis mengimpikan trisep yang kencang: alam telah mencipta wanita sedemikian rupa sehingga permukaan belakang...
Potongan sayur di dalam ketuhar
0,5 kg kentang 1 wortel besar (200 g) 1 zucchini / labu kecil (400 g) 1 tangkai saderi (60 g) 1 bawang (120 g) 2 sudu besar tepung 1 garam telur, herba Protein 3.5 g Lemak 1.07 g Karbohidrat 17.02 g Sayuran...
Larian Merentas Desa: Teknik Berlari Halangan
Mari kita bincangkan mengenai larian merentas desa, mengenai ciri, teknik, faedah dan tahap persiapannya? Sebagai permulaan, mari kita ketahui apa itu "medan kasar". Secara sederhana, ini adalah kawasan terbuka yang tidak dilengkapi untuk berjalan dengan cara apa pun....
Barbell Press (Tekan Tekan)
11K CrossFit 0 11/13/2016 (terakhir disemak: 5/5/2019) Tekan barbell tekan adalah salah satu latihan kekuatan crossfit yang paling popular. Dan ini bukan kebetulan, kerana ini adalah salah satu latihan angkat berat asas,...
Pakaian kepala berlari
Bergantung pada keadaan cuaca, kecepatan berjalan, ciri-ciri individu, masuk akal untuk menggunakan pakaian kepala yang berbeza ketika berlari. Hari ini kita akan mempertimbangkan pilihan utama. Topi besbol Penutup kepala yang tugas utamanya adalah melindungi...
Pilihan Editor
Bagaimana mencari ubat yang baik untuk sesak nafas?
Fakta yang tidak dapat dipertikaikan bahawa oksigen adalah gas yang diperlukan untuk kehidupan bagi semua organisma hidup. Pernafasan adalah proses fisiologi semula jadi yang tidak pernah difikirkan oleh banyak orang. Kebetulan seseorang itu tidak mempunyai cukup oksigen...
Hatha yoga - apa itu?
Hatha yoga lebih daripada sekadar kecergasan fizikal. Matlamat pengamal adalah untuk larut dalam jiwa dunia, atman. Untuk melakukan ini, dia belajar mengawal tubuhnya dengan bantuan asanas, hidup menurut kanon tertentu dan selalu berlatih mantera, mudra, shatkarmas....
Menjalankan soal selidik latihan
Catatan popular 10 km larian standard 01/20/2015 80 Berapa banyak larian 02/16/2015 49 Menjalankan pelajaran video. 06/20/2015 28 Adakah mungkin berjalan dengan muzik 02/28/2016 26 Standard...
Cara memilih seluar dalam termal untuk berlari
Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada pergi keluar pada pagi musim panas yang hangat untuk berlari. Malangnya, hari-hari hangat berlalu dengan cepat, dan anda tidak mahu kehilangan keseronokan berlari. Setiap orang yang mengambil berat tentang kesihatan dan penampilan mereka tahu bahawa berlari adalah...
Bagaimana cara melakukan deadlift dengan betul pada kaki lurus?
Angkat mati pada kaki lurus adalah latihan kegemaran bagi kebanyakan atlet. Juga banyak digunakan dalam pelbagai bidang sukan. Deadlift adalah pergerakan barbell asas yang menggunakan hampir semua otot...
Taurine - apa itu, faedah dan kemudaratan bagi manusia
Taurine adalah turunan dari sistein asid amino. Dalam kuantiti yang sedikit, bahan ini terdapat dalam pelbagai tisu, kepekatan tertinggi diperhatikan pada otot miokardium dan rangka, serta hempedu. Biasanya, taurin terdapat di dalam badan secara percuma...